משקאות שיעזרו להאריך את הנוער

משקאות אלה הם מחסן אמיתי של ויטמינים, הם משפרים את חילוף החומרים, העיכול, מחזקים את החסינות ואת מצבו הכללי של הגוף. וכמה הם טעימים, נסה את זה בעצמך - המתכונים לא מורכבים והמחירים סבירים למדי.

בחר את המתכון שלך

מדריך הוראות

1

שייק ברי - נוגד חמצון סופר

נוגדי חמצון מפסיקים את חמצון התאים על ידי הסרת רדיקלים חופשיים. במילים פשוטות, נוגדי חמצון גורמים לשינויים טובים בתאים שלנו ומונעים סרטן ומחלות לב. מקור מצוין לנוגדי חמצון הם פירות יער: אוכמניות, אוכמניות ופירות יער גוג'י אקזוטיים.

להכנת קוקטייל זה תצטרך:

- 1 סלט כוס או תרד, תלוי בהעדפתכם;

- כוס אחת של פירות יער טריים (פטל שחור, אוכמניות, תותים, פטל);

- 1/4 כוסות גוג'י כוס;

- 1 כף. l קקאו גולמי (ניתן להחליף באבקת קקאו);

- 1 כף. כף שמן שקדים.

חותכים את הירוקים לחתיכות, שוטפים את הגרגרים. שים את כל המרכיבים בבלנדר ומקציפים עד לקבלת תערובת חלקה, הוסף מעט מים מטוהרים לתערובת כך שהקוקטייל יהיה דומה למשקה ולא שייק. שייק זה יכול להיות ארוחת צהריים מלאה או ארוחת צהריים מלאה.

2

שייק פירות אקזוטי

כבסיס להכנת משקה על פי מתכון זה, קחו 2.5 כוסות חלב שקדים לא ממותק. ואז הוסף:

- 1 כוס סלט קצוץ דק או תרד;

- פרוסות אננס 1/2 כוס (ניתן להשתמש גם טריים וגם קפואים)

- 1/2 פפאיה (טריים או קפואים);

- 1/2 אבוקדו;

- 1 כף. כפית שמן פשתן;

- כפית אצות כחולות-ירוקות.

קלף וקוצץ את הפירות לחתיכות קטנות. מערבבים את כל החומרים, מקציפים בבלנדר ומגישים. אם השייק סמיך מדי, יש לדלל אותו במים מטוהרים.

3

ניקוי לימון

לעתים קרובות מאוד אנו עסוקים כל כך שפשוט אין לנו זמן להכין משקאות ויטמין מורכבים. הכינו משקה מרפא על פי מתכון זה וקחו אותו בבוקר על בטן ריקה ובין הארוחות, זה לוקח רק מספר דקות.

קח כוס של מים חמים:

- 1/2 לימון;

- כורכום בקצה הסכין;

- קורט אבקת ג'ינג'ר, קינמון ופלפל קאיין;

- כפית דבש.

סוחטים את המיץ מחצי לימון, מוסיפים אותו לספל עם מים חמים. ואז מפזרים כורכום, אבקת ג'ינג'ר, פלפל קאיין וקינמון. הוסף לתערובת כפית דבש ומערבב הכל. הכנת משקה זה מהירה יותר מאשר להכין תה או להכנת קפה.

4

שייק ג'ינג'ר בננה

חותכים את הבננה לפרוסות, גרד את שורש הג'ינג'ר על פומפיה עדינה. מערבבים 1 כוס יוגורט, בננה חתוכה וחצי כפית ג'ינג'ר, מוסיפים כפית דבש לתערובת ומקציפים בבלנדר. שייק טעים מוכן.

5

שייק של אוכמניות, בננה ותה ירוק

עובדה ידועה היא שתה ירוק יכול להאריך את החיים, יש הרבה נוגדי חמצון בפירות יער, ובננות הן חומצה נוגדת חומצה טבעית. מדוע לא להפוך אותם לסוכרת נעורים אמיתית?

כדי להכין שייק למתכון זה תצטרך:

- 3 כפות. כפות מים חמים;

- שקית תה אחת ירוקה;

- 2 כפיות דבש;

- 1.5 כוסות אוכמניות קפוא;

- 0.5 בננה;

- 3/4 כוס חלב רזה.

הכניסו שקית תה ירוק במים חמים ותנו לו להתבשל למשך שלוש דקות. הסר את השקית. מוסיפים כף דבש לתה ומערבבים עד להמסה מוחלטת. אפשר למשקה להתקרר. בבלנדר מערבבים פירות יער, פרוסות בננה וחלב. מוסיפים תה דבש להמסה ומקציפים עד לקבלת תערובת חלקה.