Logo heb.foodlobers.com
מתכונים

ג'ינג'ר ועוף קשיו

ג'ינג'ר ועוף קשיו
ג'ינג'ר ועוף קשיו

וידאו: אב ובנו 50 ק"ג אתגר ההפסד במשקל | שינויים באורח החיים: אכילה בריאה, פעילות גופנית וצום 2024, יולי

וידאו: אב ובנו 50 ק"ג אתגר ההפסד במשקל | שינויים באורח החיים: אכילה בריאה, פעילות גופנית וצום 2024, יולי
Anonim

כמנה עיקרית לארוחת ערב משפחתית או לשולחן חגיגי, תוכלו לבשל עוף עם ג'ינג'ר וקשיו. זה יתברר מנה לבבית וטעימה.

Image

בחר את המתכון שלך

תצטרך

  • לארבע מנות:

  • - חזה עוף - 2 חלקים;

  • - אפונה ירוקה - 150 גרם;

  • - קשיו - 100 גרם;

  • - שלוש שיני שום;

  • - פרוסת ג'ינג'ר טרי;

  • - בצל ירוק - 8 גבעולים;

  • - שמן צמחי - 1.5 כף. כפות;

  • - פלפל אדום טרי - 2 חלקים;

  • - רוטב סויה - 2 כפות. כפות;

  • - שמן שומשום - 1.5 כפית.

מדריך הוראות

1

ראשית, מחממים שמן צמחי בווק, מוסיפים בצל ירוק קצוץ, שום, שורש ג'ינג'ר מגורר. בוחשים מספר שניות.

2

כעת הוסיפו לחזה ווקי חזה עוף מפוספס, מטגנים עד להזהבה.

3

מוסיפים את הפלפלים, חתוכים לרצועות, קשיו ואפונה. מטגנים יחד שתי דקות.

4

מוסיפים לעוף שמן שומשום ברוטב סויה, מערבבים היטב. עוף עם ג'ינג'ר וקשיו מוכן, בדרך כלל מנה זו מוגשת עם נודלס או אורז. תאבון טוב!

Image