איך אדים סובין

בסובין מרוכזים עד 90% מכלל מרכיבי התיבול השימושיים בביולוגיה. הערך העיקרי שלהם הוא בסיבים תזונתיים אשר היעדרם יכול להוביל למספר מחלות מעיים ודיזביוזה. סובין אכילה מווסת את המיקרופלורה, מייצר הפרשת מרה ועוזר להפחית עודף משקל.

בחר את המתכון שלך

תצטרך

• עבור סובין מהביל:

• - 400 גרם סובין;

• - מים ליטר.
• לטיפול בברונכיטיס:

• - 400 גרם סובין;

• - 1.5 ליטר מים.
• כדי להחזיר כוח לאחר מחלה:

• - כף אחת עם ראש סובין;

• - 2 כוסות מים;

• - כף דבש.
• לעוגות סובין:

• - סובין;

• - קמח;

• - עשבי תיבול פיקנטיים לפי הטעם.

מדריך הוראות

1

סובין אידוי מפזרים 400 גרם סובין בקערה עמוקה ושופכים ליטר מים רותחים. זה אמור לכסות את הסובין. מכסים ומשאירים להתנפח. לאחר עשרים עד שלושים דקות, סנן את המים בזהירות. הוסיפו את השפלה שהתקבלה למנות שונות: סלטים, תוספות, מרקים. או לאכול עם מים.

2

לטיפול בברונכיט יוצקים 400 גרם סובין עם 1.5 ליטר מים רותחים, לאחר שכוסו במכסה, התעקשו למשך שלושים דקות. ואז מסננים דרך מסננת או מסנן גזה. עבור ברונכיטיס, השתמשו לא רק בסובין מאודה, אלא גם בעירוי מתוח. שתו אותו במהלך היום במקום קפה ותה.

3

כדי להחזיר כוח לאחר מחלה שופכים כף עם ראש הסובין עם שתי כוסות מים. תדליק אש איטית ותבשלים 30-30 דקות תוך ערבוב מדי פעם. מורידים מהאש, מצננים, מוסיפים כפית דבש ומערבבים היטב. השתמש בצורה חמימה וקרה 50 גרם שלוש עד ארבע פעמים ביום.

4

מומלץ ליטול סובין מאודה מראש בהתאם לתכנית: כפית אחת בשבועיים הראשונים. לאחר מכן הגדילו את המינון וקחו סובין שלוש פעמים ביום למשך כף. לאחר נורמליזציה של המעיים, עליך להמשיך בטיפול למשך זמן מה, להפחית את המינון לשתי כפיות ביום. אתה יכול להשתמש סובין למטרות טיפוליות ומניעתיות לפי סכימה אחרת: כפית אחת שלוש פעמים ביום. לאחר שבעה עד עשרה ימים, הגדל את המינון לשתי כפיות. אחרי שבעה עד עשרה ימים נוספים, הביא את הסובין לשתי כפות. קח אותם עד שהמעיים ישוחזרו במלואם, הוסיפו בהדרגה כפית אחת ביום. אך זכרו - מספר הסובין לא יעלה על שבע עד שמונה כפות ביום.

5

עוגות סובין יוצקים סובין למיכל ושופכים מים רותחים כך שהמים מכסים אותם היטב. משאירים את הסובין לאדים ומשרים עד הבוקר. ואז, מסננים בזהירות רבה את עודפי המים, אם בכלל, ומוסיפים כל כך הרבה קמח לסובין שתוכל ללוש את הבצק התלול. יוצרים עוגות בצק לפי סוג הקציצות הקטנות. משמנים את תבנית האפייה עם שמן צמחי, מניחים עליו עוגות סובין ומכניסים לתנור שחומם עד 180 מעלות. לאחר עשר דקות, מגלגלים את הטורטיות בצד השני וממשיכים לאפות אותם עד שהם מבושלים. ניתן להוסיף עוגות שונות לבצק בעת ערבוב בצק. אכילתם מומלצת לאנשים הסובלים מהפרעות מעיים שונות.

שימו לב

יש לשטוף את הסובין במים. חומרים סיבים, שבגללם סובין כל כך מוערך, עובדים רק כשהם מתנפחים וסופגים מים.

עצות שימושיות

על כל התועלת שלהם, לא כדאי להיסחף יותר מדי עם סובין. המינון היומי שלהם לא צריך לעלות על 30 גרם. כמו כן, לא מומלץ להשתמש בסובין לאנשים הזקוקים לתזונה חסכונית.

אכילה בריאה מה זה סובין?