בעשור האחרון התחייבות לתזונה או לדיאטה הפכה פופולרית מאוד. אולי זו רק טרנד אופנה. אבל זה יכול לקרות גם שבתנאים של אקולוגיה לקויה ועלייה מהירה בשיעור ההיארעות, אנשים סוף סוף הבינו את החשיבות של תזונה נכונה ומאוזנת. עם זאת, הבנה אחת אינה מספיקה: כיצד למצוא את המתאימה במגוון העצום של דיאטות, מתחמי תזונה ומסורות מזרחיות? החלטנו לאסוף ידע יחד ולהציע לכם אוכל לפי סימני גלגל המזלות.
בחר את המתכון שלך
מדריך הוראות
1
השימוש במעדנים ימיים ואוקיאניים שונים רק יועיל ל סרטני מים. סרטנים, לובסטרים, שרימפס, תמנונים … כל המטבח הימי יספק את צורכי המזון והאנרגיה. אם מדברים על ירקות, תפוחי אדמה, כרובית ומלפפונים מאזנים בצורה מושלמת את הדיאטה. אסור לשכוח את הסרטן מפירות. אננסים אקזוטיים, קוקוסים, פפאיה יהיו לפי טעמם.
2
אריות האש צריכים להגביל את צריכת המזון השומני בגלל הפרעות תכופות במערכת הלב וכלי הדם. בשר המשחק, בהיותו הפחות שומן, מחליף באופן יוצא מן הכלל את בשר חזיר ובקר. אל תזניחו אורז וקישואים, שכן הם מנרמלים סוכר בדם גבוה. ועוד פעילות גופנית, אבל לא הרמת משקולות, אלא ריצה, קפיצה, שחייה.
3
אורח חיים צמחוני הוא הטוב ביותר עבור בתולות. עם זאת, צריכה נדירה של שפכים בשומן דל שומן יכולה להועיל. בבתולה, בעיות במערכת העיכול אינן דבר נדיר, ולכן הדומיננטיות של מזון מן הצומח צריכה להיות ברורה. בנוסף, פירות ואגוזים הם מוצרים טעימים באמת עבורם.