מדענים הוכיחו את יכולתם של הורמונים להשפיע על מצבו הפסיכולוגי של אדם לפני זמן רב, אך לא כולם יודעים שתוכלו להשפיע באופן משמעותי על הרקע הרגשי שלכם באמצעות כמה מוצרים שימושיים בלבד.
בחר את המתכון שלך
דיכאון, אדישות, תחושת חוסר הערך של עצמו וכתוצאה מכך מצב רוח רע וסכסוכים תכופים הם תופעה שכיחה למדי באביב. על רקע מחסור בוויטמין באביב, הבעיות מחמירות והכול נראה בשחור. אך לעיתים קרובות הרגשות שלנו קשורים לא רק למה שקורה סביבנו, אלא גם למה שקורה בגופנו. את הסרטונין, מה שמכונה הורמון האושר, ניתן להשיג לא רק משוקולד. ויטמינים מקבוצה B לוקחים חלק פעיל בסינתזה של הורמון זה, שהם גם לוחמים נגד לחץ, עייפות ועייפות יתר. מחסור בגוף של ויטמין B יכול לעורר הפרעות מטבוליות, פיגור שכלי, פסיביות ואפילו דיכאון. על מנת שהחיים יפסיקו להיות אפורים ומשעממים, יש לפצות על המחסור בוויטמין B בגוף. זה לא כל כך קשה לעשות זאת. מספיק לאכול באופן קבוע מאכלים המכילים את האלמנט הדרוש. ויטמין B נמצא בכמויות גדולות בשקדים, בקר, דגים, ברוקולי ואצות ים. הוסף את המזונות הבריאים האלה לתזונה היומית שלך ותשכח לנצח מה הם דיכאון ומצב רוח רע.