שמן דגים הוא מוצר טבעי ייחודי וחסר הכרח, שנמצא בעיקר בדגים ימיים של האוקיאנוסים בעולם - טונה, מקרל, סלמון ומינים דגים שמנים אחרים. להלן המאפיינים המועילים העיקריים של שמן דגים.
בחר את המתכון שלך
טוב לבריאות הלב
חומצות שומן אומגה 3 הינן חומרי תזונה חשובים לבריאות הלב וכלי הדם. שמן דגים הוא מקור טוב לאומגה 3 ולכן מסייע בהפחתת הסיכון למחלות לב. זה גם מפחית כולסטרול רע ומגביר את הכולסטרול הטוב. לפיכך, שמן דגים יעיל מאוד בטיפול במשיכות והצריכה הקבועה שלו עוזרת במניעת הסיכון למוות לבבי פתאומי.
מגביר את החסינות
שמן דגים ממריץ באופן מושלם את המערכת החיסונית, בזכות חומצות שומן אומגה 3, המשפיעות על כמות ופעילות האיקוסנואידים והציטוקינים הקיימים בגופנו. שמן דגים מסייע בהופעת הצטננות.
יש לו תכונות אנטי דלקתיות
שמן דגים מפחית דלקת ברקמות ובדם. הצריכה הקבועה שלו בצורה של תוספי מזון, טבליות או כמוסות מועילה לסובלים ממחלות דלקתיות כרוניות. זה הכרחי בטיפול במחלות צליאק, הפרעות במערכת העיכול, תסמונת המעי הקצר ומחלות מעי דלקתיות.
טיפוח עור
טיפוח העור הוא אחד היתרונות החשובים ביותר של שמן דגים. זה משפר את מצבו של עור יבש, גורם לו לזהור. זה שימושי לטיפול בבעיות עור רבות כמו גירוד, אקזמה, פסוריאזיס, אדמומיות העור ופריחה. בנוסף, הוא ממלא מחדש את מחסור הלחות בעור ומונע כוויות שמש.
מקל על חרדות ודיכאון
בשל נוכחות אומגה 3, שמן דגים הוא הדרך הטובה ביותר להקל על דיכאון, עייפות נפשית, לחץ, חרדה וחרדה. שימושי בטיפול בהפרעות דו קוטביות. צריכתו יכולה להועיל לבריאות הנפש של נשים ולהפחית את הסיכון לדיכאון בהן. פירות ים הם מקור מצוין לאומגה 3, הם טובים מאוד לבריאות הכללית.