איכות וסוג המזון משפיעים תמיד על המראה, לכן עליכם לבחור אוכל בזהירות. אם נמאס לכם להילחם בדלקת, יובש, אטימות ובעיות רבות אחרות של עור שמוצרי קוסמטיקה לא מצליחים להתמודד איתם, אז שינוי התזונה יכול לשנות הכל.
בחר את המתכון שלך
תה ירוק
אתה חייב לשתות את זה חם. ככל שהמשקה קריר יותר, כך הוא יישאר פחות נוגדי חמצון, והם אלה שעוזרים לעור להתמודד עם דלקת ולשפר את זרימת הדם. החלף קפה בוקר בתה ירוק, והשינויים יתבטאו בעוד שבוע.
טונה ודגים אחרים
החלף בשר בדגים. לדג יש הרבה חלבון וסלניום, המשפיעים על גמישות העור. אם העור שלך די רופס, אבל אתה רוצה לשנות אותו, הוסף דגים נוספים לתפריט. אפילו שימורים יעשו!
תרד
השימוש בצמחים שאינם אהובים על ידי ילדים יכול למנוע הופעת קמטים (אם יש כבר קמטים רבים אז התרד לא יעזור). תרד משמש גם כטיפול מונע נגד סרטן העור. הוסף תרד לסלטים או לתוספות. זה לא רק מגוון את הכלים, אלא גם מענג את גופך.