לאחרונה הפופולריות של קפה ירוק גדלה מדי יום. ההתרגשות סביב המשקה המופלא גברה בשנת 2012, לאחר מחקר של מדענים אמריקאים, הם אלו שגילו את ההשפעה של שריפת השומן של קפה ירוק. מה הסוד של קפה נס?
בחר את המתכון שלך
קפה ירוק הוא שעועית טבעית ולא צלה (פירות יער) של עץ קפה. למשקה העשוי מפולים כאלה יש טעם וצבע ספציפיים. הטעם הוא בעיקר צמחי מרפא, כמעט ואין ריח, שלא כמו קפה שחור ארומטי מסורתי. קפה ירוק מכיל מספר חומרים שימושיים, כמו חומצה כלורוגנית, סטורין, טוקופרול, חומצה לינולאית. לאחר הצלייה, ריכוזם בהרכב הגרגירים פוחת משמעותית.
החומר העיקרי שתורם לירידה במשקל הוא חומצה כלורוגנית, תוכנו בקטניות לא קלויות הוא כ 7%. חומצה כלורוגנית מפרקת שומנים, מפריעה לספיגתם בדם ומשמשת כנוגד חמצון.
תוצאות המחקרים על השפעות קפה ירוק פורסמו בינואר 2012. במחקר זה נבחרו 16 אנשים עם עודף משקל (BMI> 25), כל אחד מהם כלל משקה מפולי קפה ירוקים בתזונה הרגילה שלו. לאחר 12 שבועות, הירידה במשקל של המסה הכוללת הייתה בממוצע 10%. זה היה לאחר הגילוי הזה שקפה ירוק זכה לפופולריות עצומה ברחבי העולם.
הוכח שעם שימוש קבוע במשקה זה בחודש, אתה יכול להוריד בין 2 ל -4 קילוגרמים. כמובן, אל תשכח מכללי האכילה הבריאה. כדי לשפר את ההשפעה של ירידה במשקל, מומלץ להוסיף פעילות גופנית סדירה.
קפה ירוק לא רק מעודד ירידה במשקל, אלא גם משפיע לטובה על מצבו הכללי של הגוף, מנרמל את חילוף החומרים, מפחית שומן בגוף, מפחית את רמת הגלוקוז בדם, ומנרמל את מערכת העיכול.
לקפה ירוק אין כמעט שום התוויות נגד, ניתן לצרוך אותו גם במהלך ההיריון, מכיוון שתכולת הקפאין בו נמוכה בהרבה בהשוואה לקפה המסורתי, ותכולת יסודות קורט וויטמינים גבוהה יותר.
ירידה במשקל צריכה להיות בריאה, אם הבחירה היא בין תוספי התזונה המפורסמים לקפה ירוק, עדיף לבחור את האחרון, זה יעזור לא רק לרדת במשקל, אלא גם לשפר את הבריאות.