פאי עוף וברוקולי עם גבינה

איך להתייחס לעצמך למאפים טעימים אך לא קלים מדי. פאי עוף דל קלוריות, עסיסי ומשביע בשילוב עם ברוקולי ורוטב יוגורט ביצה וגבינה יעשה עבודה מצוינת.

בחר את המתכון שלך

תצטרך

• - בצק עלים מוכן - 450 גרם

• - כרוב ברוקולי - 400 גרם

• - חזה עוף - 300 גר '

• - ביצה - 1 pc.

• - יוגורט טבעי - 200 גרם

• - גבינה - 150 גרם

• - מלח

• - תבלינים

מדריך הוראות

1

הפשירו בצק עלים בטמפרטורת החדר למשך 40 דקות.

2

חותכים את חזה העוף לקוביות קטנות ומטגנים במחבת יבשה.

3

אנחנו ממיינים את הברוקולי לתפרחות ומוסיפים לעוף המטוגן. מוסיפים 100 גרם מים ומבשלים יחד עד לקבלת ברוקולי חצי מבושל.

4

מרדדים מעט את הבצק המופשר ומכניסים אותו לתבנית סיליקון ויוצרים צדדים.

5

מערבבים את הביצה עם היוגורט, מוסיפים מלח ותבלינים לפי הטעם.

6

מורחים ברוקולי עם עוף על הבצק, יוצקים מלמעלה עם מילוי של יוגורט וביצים.

ז

שלוש גבינות על פומפיה גסה ומפזרים על פשטידה.

8

מכניסים את העוגה לתנור שחומם מראש ל 200 מעלות למשך 30 דקות.