האם ניתן לרדת במשקל על מלונים? מתכוני תזונה עם מלון

מלון הוא פרי טעים ובריא מאוד לגוף. המיץ והעיסה שלו מיועדים למחלות של הכליות, הכבד, שלפוחית השתן, אנמיה וכמה מחלות עור. בנוסף, אכילת מלון מגרה בצורה מושלמת את המעיים ועוזרת לעצירות. האם ניתן לרדת במשקל על מלון?

בחר את המתכון שלך

איך אוכלים מלון

ראשית, כדאי להבין כיצד לאכול מלון נכון במזון - יש כאן כמה ניואנסים. העובדה היא שמלון הוא מוצר שלא ניתן לשלב אותו עם אף אחד אחר. אין לאכול מלון לקינוח, מכיוון שהוא מתעכל במעי, לא בבטן.

מה קורה אם אוכלים מלון מייד לאחר ארוחה דשנה? זה נמשך בבטן, ותהליך התסיסה מתחיל. כתוצאה - עלייה בהיווצרות הגזים, התפרצות, כובד בבטן ובקוליק. זו הסיבה שצריך לצרוך מלון רק כמנה עצמאית ולא מוקדם משעתיים לאחר האכילה.

מלון והרזיה

המלון אינו מכיל הרבה מאוד קלוריות, 30-50 קק"ל ל 100 גרם, תלוי במגוון. עם זאת בעיסת העובר יש די הרבה פחמימות, ולכן מלון יכול להיחשב כמתח למוצרי דיאטה. אבל מלון משמש בהצלחה לניקוי המעיים וימי הצום.

יום צום במלונים. ניתן לארגן יום צום במלונים, אם אוכלים רק את עיסת הפרי (עד 1.5 ק"ג, מחולק ל 5-6 קבלות פנים) ומים במהלך היום. משך הדיאטה המונו: 1-2 יום. ירידה במשקל צפויה - מ- 1.5 ק"ג ליום.

במלון יש הרבה סיבים תזונתיים, המסייעים בשיפור תנועתיות המעיים. בנוסף, שתיית מלון תעזור בהסרת עודפי הנוזלים מהגוף.

כיצד לבחור מלון איכותי

לבחירת מלון טעים, בחנו היטב את הקליפה לפני הקנייה: זה צריך להיות ללא נזק וכתמים רכים, מבחינה קטגורית אי אפשר לאכול מלון עם עקבות של ריקבון. לפני חיתוך המלון, יש לשטוף את פני השטח במים זורמים - הרבה לכלוך יכול להופיע בליטות על קליפתו.

מתי מתחילה עונת המלונים: