לרדת במשקל בשלושה ימים!
בחר את המתכון שלך
תצטרך
גזר, תפוח, מיץ לימון, שמן צמחי, שמנת חמוצה, קפיר, דבש, מיץ גזר, תה ירוק
מדריך הוראות
1
מגזר אנחנו מכינים סלט. מגררים גזר ותפוחים ומערבבים עם שמן צמחי, מוסיפים לימון או כל מיץ הדרים. אתה יכול גם להחליף את הפירות האלה בזרעי רימון.
2
ביום אתה צריך להכין ארבע קבלות פנים של סלט. ניתן להוסיף כף דבש לכל ארבע המנות. מכיוון שגזר הוא אוכל גס, אנו לועסים אותו היטב. בערב ניתן להחליף את הסלט במיץ גזר. במהלך היום עדיף לשתות תה ירוק או מים.
3
ביום הרביעי, מוסיפים לגזר תפוחי אדמה מבושלים או אפויים וקצת בשר. ואז חזרה לתזונה הרגילה.
שימו לב
משך הדיאטה - לא יותר משלושה ימים