זיכרון טוב נחוץ לאנשים בכל גיל, זהו אחד התנאים לחיים מלאים. אבל, למרבה הצער, לא כולם יכולים להתפאר בזה, ולעתים קרובות אפילו צעירים מאוד מתלוננים על חוסר היכולת לזכור. לפני שתתחיל לשתות תרופות המשפרות זיכרון, נסה לבדוק את התזונה שלך ולכלול עוד מאכלים שמעוררים אותה.
בחר את המתכון שלך
תזונה למוח
אם שמתם לב שקשה מאוד לזכור שמות ותאריכים, שלפעמים שוכחים מהאירועים הקרובים ואינכם יכולים לזכור מונח כזה או אחר, עליכם לבדוק תחילה מה חסר בתזונה. על מנת שהיכולות הנפשיות שלך, ואיתם הזיכרון שלך, יישארו במצב מצוין לאורך כל חייך, עליך לדבוק בדיאטה שבה יהיו מספיק ביקרבונטים, חלבונים, ויטמינים ומינרלים. הם זה שביחד יספקו לך בהירות נפשית וזיכרון מעולה.
אובדן זיכרון פתאומי יכול להיגרם ממחלה מוחית אורגנית. כדי לא לכלול אפשרות זו, פנה למומחה רפואי.