אורז מתייחס לאותם דגני בוקר העשירים בחומרים מזינים. הוא מסוגל להסיר עודפי מלח מהגוף ולשפר את מצב המפרקים. דלעת היא ירק המוביל בתכולת ברזל. מנות, שהמרכיב העיקרי בהן הוא אורז ודלעת, מושלמות לתפריט טיפולי ותזונתי.
בחר את המתכון שלך
הכנת דלעת ואורז
להכנת כלים, הכוללים דלעת ואורז, יש צורך להכין כראוי מרכיבים אלה. בתחילה מקלפים את הדלעת, נוח לחתוך אותה עם סכין חדה. חותכים את הירק למספר חלקים לאורך בהתאם לגודל, הסר את הזרעים והמילוי הפנימי.
הכנת האורז מורכבת בשטיפתו, ואז עיבוד לפי המתכון.
דייסת דלעת עם אורז
דייסת דלעת עם אורז, שניתן לכלול בתזונה של מבוגר וגם של ילד, טעימה מאוד ובריאה. תזדקק למרכיבים הבאים:
- 500 גר 'דלעת;
- 150 מ"ל חלב;
- 100 מ"ל מים;
- 3 כפות. l סוכר גרגירי;
- 10 גרם סוכר וניל;
- 5 כפות. l אורז;
- 30 גר 'חמאה.
חותכים את הדלעת שהוכנה מראש לחתיכות קטנות. אורז שטוף הכניס לתבנית לדלעת. ואז שופכים את הדלעת והאורז עם מים, מכסים ומבשלים על אש נמוכה עד שהדלעת רכה. במקביל לדלעת, אורז מבושל.
בשלב הבא עליכם לגרוס מעט את האורז והדלעת עד לפירה. ואז שופכים את החלב למחית, שמים את המלח, הסוכר וסוכר הוניל ומבשלים עד שהוא רך. לאחר הוספת חלב הדייסה תתגלה כנוזלית, ולכן עלי לבשל אותה עוד 20 דקות תוך ערבוב מתמיד. אתה יכול לשפוט את מצב המוכנות על ידי העובדה שהדייסה רכשה עקביות קרמית ואחידה. הכניסו מעט חמאה לדייסה לפי הטעם. דייסת דלעת עם אורז מוכנה!