איך לבשל דייסת כוסמת עם עגבניות

המתכון הפשוט אך המקורי הזה יפתיע לטובה ויחשוף את טעם דייסת הכוסמת הרגילה בדרך חדשה לחלוטין. פנקו את עצמכם ואת בני הבית עם מנה בריאה ויוצאת דופן.

בחר את המתכון שלך

תצטרך

• - כוסמת - כוס אחת;

• - עגבניות - 5 -7 יח '.;

• - בצל - 2 יח '.;

• - שום - 1 pc.;

• - גזר - 3 יח '.;

• - מלח ופלפל - לפי הטעם;

• - כל שמן צמחי לטיגון תערובת ירקות.

מדריך הוראות

1

הכן את כל המוצרים כדי לחסוך זמן ונוחות.

2

קוביות את העגבניות וקוצצים אותן בכבדות.

3

קלף וטגר את הגזר, עדיף עדין.

4

טוחנים שום ובצל בעזרת סכין.

5

הוסף לתבנית מעט שמן צמחי והניח שם את תערובת הירקות. מבשלים אותם לאט לאט, מערבבים עד לקבלת צבע קרמל במשך שבע דקות.

6

שופכים את הדגנים עם מים רותחים ומבשלים עד שהם מבושלים למחצה, כך שיתברר שביר ומעט מבושל.

ז

שלב את תערובת הירקות המטוגנים עם דייסת כוסמת, ואז מלח ופלפל, אתה יכול להוסיף מעט תיבול לטעמך.

8

ארוחה נפלאה לכל המשפחה מוכנה!

9

כוסמת מוכנה בדרך זו תהיה טעימה מאוד, ארומטית בטירוף, גורמה ומעט חריפה, והכי חשוב היא תשמור על כל היתרונות ותישאר זהה דל קלוריות, אך מאוד מזין ומשביע.

10

תאבון טוב!