יום אחר יום אנו מתבוננים בתמורות המופלאות מעבה לדק. התקשורת מתענגת על סיפורים על איך כוכב או אם לילדים רבים ירדו במשקל. כשמסתכלים על התמונות שלהם לפני ואחרי, אנשים רבים עם עודף משקל מקנאים בהם בשקט וחולמים על דמות בכושר. אך לא כולם מסוגלים להשיג תוצאות. זה נובע בעיקר מחוסר מוטיבציה והיחס הלא נכון לירידה במשקל. זו עבודה רצינית על עצמך. וזה דורש כוח רצון רב, משמעת עצמית. אבל התוצאות שוות את זה. עדיף להתחיל לעבוד על גופך ועל הרגלים רעים ולקבל את הדמות וההערכה העצמית הרצויה מאשר לחלום בלי סוף ולהמשיך לעלות במשקל עודף.
בחר את המתכון שלך