מה לאכול ולרדת במשקל? במיוחד לרדת במשקל בבטן? שאלה זו נשאלת על ידי אנשים רבים שחולמים על בטן שטוחה וצללית דקיקה. האם באמת יש מוצר מזון שיכול להפחית באופן משמעותי את שכבת השומן של הבטן? אחרי הכל, שומן באזור המותניים קשור לעבודה של המערכת האנדוקרינית. כן! אז אוכל לעומת שומן. במקום זאת, מוצר צמחי הוא עוזר להרמוניה.
בחר את המתכון שלך
זה אבוקדו. פרי עץ ירוק-עד מהמשפחה לורל, אמריקאית פרסית. הוא גדל באזורים הטרופיים והסובטרופיים של ברזיל, ארה"ב, ישראל ומספר מדינות אפריקאיות. זה ברי בצורת אגס עם בשר ירוק וזרע עגול. הטעם ניטרלי, עדין, קרמי. לא פלא שהאצטקים כינו אבוקדו - "שמן יער".
הוא מכיל שומנים צמחיים יקרי ערך, חומצה אולאית, ויטמינים לנוער - A, D, E נגד לחץ - קבוצות B ו- PP.
על ידי אכילת אבוקדו אתה מונע היווצרות כולסטרול בדם. יתר על כן, התפצלות של לוחות כולסטרול שכבר קיימים.
אבוקדו מווסת את חילוף החומרים במים-מלח, מפחית לחץ, בגלל התוכן של אשלגן קל לעיכול. סידן, זרחן ומגנזיום יעזרו במאבק נגד אנמיה. אבוקדו גורם להשפעה משלשלת קלה.
השפעה כה מורכבת של אבוקדו על גוף האדם מאפיינת אותו כאנטי סטרס, אנטי אייג'ינג. על פי החוקרים, צריכה יומית של אבוקדו במשך 28 יום יכולה להפחית שומן מהבטן ב -33%. בתנאי שהצריכה היומית של אבוקדו תהיה שווה לעובר אחד, וצריכת הקלוריות לא תעלה על 1500 קילוקלוריות ליום.
אכלו פירות אבוקדו רק בצורה גולמית. במהלך טיפול בחום, כמו גם אחסון לטווח הארוך במקרר, לא נשמרים תכונות שימושיות.
עיסת אבוקדו בשלה טעימה ומזינה, שיכולה להיות ארוחה נפרדת. לדוגמא, ארוחת ערב.
אבוקדו משמש כמרכיב בסלטים, כריכים, פסטות.