המין האנושי תמיד חיפש וימשיך לחפש דרכים לאורח חיים שיעזרו לרפא מחלות שונות ולהאריך חיים. עד כה לא ניתן היה לעשות זאת, אך אנשים שדבקים ביסודות הדיאטה של אוכל גולמי משוכנעים שהם בדרך הנכונה.
בחר את המתכון שלך
דיאטת אוכל גולמי היא תזונה מיוחדת המאפשרת שימוש במזון גולמי בלבד. יתר על כן, דיאטת המזון הגולמי הטבעוני הנפוצה ביותר, הכוללת רק מזון מן הצומח.
אילו אוכלים אוכלים אוכלים גולמיים?
דיאטת מזון גולמי טבעוני כוללת את המזונות הבאים:
• מזונות צמחיים גולמיים;
• נגזרות דבש ודבורי דבורים;
• כרוב חמוץ, תה מעשבי תיבול;
• שמן צמחי, מלח וסודה.
הדיאטה הצמחית כוללת את מבחר הפירות, פירות יער והירקות הרחב ביותר, תערובות אגוזים, דגנים, כמו גם אוכל שמוכן מהם ללא כל חימום.
אנשי אוכל גולמיים הופכים את הבלתי אפשרי לכאורה, ומבשלים את הכלים האלה מבלי לחשוף אותם לחום ובלי להוסיף חלב, ביצים, בשר, דגים.
מה היתרון של דיאטת אוכל גולמי?
לא כדאי לדבר על דיאטת מזון גולמי כתרופת פלא לכל המחלות, אך היתרון ללא ספק באכילת מזונות צמחיים גולמיים הוא ניקוי חומרים רעילים, אנטיביוטיקה ומלחים של מתכות כבדות.
דיאטת מזון גולמי טבעוני מסייעת ביעילות רבה לנוכחות בעיות בתחום העיכול, מחלות במערכת הנשימה ואלרגיות.
יש לציין גם על הופעת אנרגיה נוספת, שלפני המעבר לתזונה של אוכל גולמי, הושקע על הטמעת אוכל רגיל.
היבטים שליליים בתזונה של אוכל גולמי
יש להתייחס לאוכלי אוכל גולמי ברצינות רבה, מכיוון שבמקרים מסוימים אכילת אוכל גולמי יכולה להפוך לאסון גדול. זה יכול לקרות במקרים כאלה:
• ישנם קשיים בהטמעת אוכל גולמי עקב דחיית פרוקטוז;
• תזונה לא מאוזנת, כלומר שימוש במגוון מוצרים מוגבל, למשל תפוחים בלבד;
• אין מושג לגבי התהליכים שמתחילים להתרחש בגוף בתהליך המעבר לתזונה של אוכל גולמי.
יש לציין שעם תזונה של אוכל גולמי הגוף מתחיל לחוות מחסור בוויטמין B12.
יש לנטר בקפידה את חלל הפה ולטפל בזה בכדי למנוע נזק לאמייל השן, כמו גם לפקח על כמות הנוזלים הנצרכת.
לדברי מומחים, יש צורך לעבור לתזונה של אוכל גולמי בהדרגה, כך שהגוף יסתגל לאט לאט לשינויים במערכת התזונה.