יום צום לניקוי הגוף

פעם בשבוע רצוי לנקות את הגוף, ניתן לעשות זאת בקלות באמצעות יום צום של יום אחד. אני מציע לך תפריט משוער של יום כזה.

בחר את המתכון שלך

בוקר מיד לאחר השינה, שתו כוס מים רתוחים צוננים בתוספת 1 כף מיץ תפוזים או לימון סחוט טרי.

ארוחת בוקר. הכינו ארוחת בוקר בערב: שופכים כוס כוסמת או שיבולת שועל לכלי זכוכית ויוצקים שתי כוסות מים רותחים. מכסים את הכלים ומשאירים למשך הלילה. דייסה מאודה כזו תהיה ארוחת הבוקר שלכם.

ארוחת צהריים הכינו סלט של ירקות גולמיים (סלק, דלעת, כרוב, גזר) ופטריות מבושלות ללא מלח. הרתיח לעצמך חתיכה קטנה של עוף או דגים.

חטיף אחר הצהריים. מגררים את התפוח והגזר על פומפיה גסה, אם רוצים, להוסיף כפית דבש נוזלי.

ארוחת ערב מרתיחים או אופים כל ירקות שאינם תפוחי אדמה ללא שמן. הכינו לעצמכם תה זנגביל (לשם כך גררו את שורש הג’ינג’ר והוסיפו לתה שחור או ירוק לפני שמתבשל).

במהלך היום תוכלו לשתות רק מים מבושלים קרירים ללא גז.