ניתן להשוות בין צום לצום עם דיאטה מונו, אך לטווח קצר. מהות השימוש בשיטה זו היא אכילת מוצר מסוים למשך יומיים. זה יכול להיות תפוחים ירוקים, קפיר, כוסמת, אבטיח ומזון אחר. מיני דיאטות מאפשרות לך לנקות את הגוף, להיפטר מהכבדות בבטן וכמובן לרדת במשקל בכמה קילוגרמים.
בחר את המתכון שלך
היתרונות של ימי צום הם ברורים מבחינת היעילות של דיאטות מונו כאלה לטווח קצר. הגבלת התזונה במהלך היום, אתה לא יכול רק לרדת במשקל, אלא גם לשפר את רווחתך, להסיר רעלים מהגוף. עם זאת, ימי צום אינם מתאימים לכולם. עם מספר מחלות, הם עלולים לפגוע בבריאות.
כמה מועילים ימי הצום?
ימי צום, ככלל, מביאים תוצאות גלויות רק עם החזקה קבועה. כדי להבחין בהשפעה, עליך להתקין דיאטה מונו אחת לשבוע-שבועיים. עם זאת, כדי להפחית משקל לפני יום הצום, יש צורך גם במגבלות תזונה. לשם כך, יום לפני המיני דיאטה ואחרי ה"פריקה "יש צורך לאכול אוכל קליל ודל קלוריות, כדי לא להתאמץ מהבטן.
ימי צום אינם קלים לכולם, אך כל אחד יכול לעשות מיני תזונה מועילה ככל האפשר לגוף. וטעים! לשם כך, בחרו במוצר המועדף עליכם. זה יכול להיות אבטיחים ופירות לא מזינים אחרים, גבינת קוטג ', שיבולת שועל. אין צורך להרעיב, תוכלו לשתות תה ירוק או מים רגילים.
בעזרת ימי צום תוכלו לנרמל את התהליכים המטבוליים בגוף, לעורר את חילוף החומרים. קל יותר לסבול את פריקת המזון פסיכולוגית, מכיוון שההגבלות הן קצרות מועד. תזונה קטנה מאפשרת לך לעבור בבטחה לתזונה בריאה ובאופן כללי להגיע לצריכת מזון מתונה.