מדוע אפרסמון מועיל

רבים מצפים להופעת הקור בחורף, מכיוון שאז אפרסמון יופיע במכירה. רוב האנשים אוכלים אפרסמונים רק בגלל שהוא טעים, אפילו בלי לדעת כמה תועלת הפרי הזה מביא.

בחר את המתכון שלך

אפרסמון הוא רק מחסן של ויטמינים ומינרלים. הצבע הכתום הבהיר של העובר נותן תכולה גבוהה של בטא-קרוטן (ויטמין A), מה שאומר שהעובר מחזק את שריר העין ומשיב את הראייה. כמו כן, ויטמין זה הנו נוגד חמצון טבעי המונע הזדקנות עור וקמטים.

ויטמין C הוא העזרה הראשונה לחסינות, כלומר אכילת 1-2 אפרסמונים ביום היא מניעה מצוינת להצטננות.

מעדן זה מכיל כמעט את כל ויטמיני B, האחראים לתפקוד התקין של מערכת העצבים.

אפרסמון מכיל הרבה ברזל שבגללו נשמרת רמת ההמוגלובין בדם. אנשים הסובלים מאנמיה, אפרסמון יהיה עוזר טוב במאבק נגד המחלה.

יוד הוא מרכיב חיוני לתפקוד תקין של בלוטת התריס, ולכן מערכת החיסון וההורמונלית.

לאשלגן השפעה חיובית על מערכת השרירים, מחזק את דפנות כלי הדם ומונע התרחשות של מחלות לב וכלי דם.

המגנזיום מקל על עצבנות, משפר את השינה ומבטיח תפקוד תקין של מערכת העצבים.

כדאי לאכול אפרסמונים ונשים בהריון. זה מונע הופעת בצקת, התרחשות של אנמיה ויתר לחץ דם, משפר את איכות השינה. אך לא צריך להיסחף במיוחד ההנקה על ידי הפרי הזה, זה יכול להוביל להתרגזות עיכול אצל התינוק.

אנשים הסובלים ממחלות בדרכי העיכול וסוכרת, השימוש באפרסמונים צריך להיות מוגבל בקפדנות.