אוכל נפרד פותח על ידי הרברט שלטון. התיאוריה שלו מבוססת על תאימות וחוסר תאימות של מזון. מישהו מחשיב זאת כדיאטה, אך חסידי התיאוריה אומרים שזו דרך חיים. יהיה זה, אנשים באמת יורדים במשקל ורווחתם הופכת טובה בהרבה. אם תחליט לעבור לארוחות נפרדות, תצטרך ללמוד המון. ועכשיו אני רוצה להדגיש את העקרונות הבסיסיים של תזונה נפרדת.
בחר את המתכון שלך
מדריך הוראות
1
אז, הכלל הראשון אומר שאי אפשר לשלב אוכל פחמימות וחומציות. למשל, אפונה עם תפוז או תמרים עם לימון. באשר לירק כמו עגבניה, בדרך כלל ניתן לצרוך אותו רק עם ירקות עליים ומזונות שומניים, אך בשום מקרה לא עם אוכלים עמילניים.
2
הכלל השני קובע כי יש לאכול בנפרד חלבונים מרוכזים ופחמימות. וזה אומר שאי אפשר לשלב יחד מוצרים כמו למשל בשר ולחם, ביצים ותפוחי אדמה. אגב, מנהג כזה כמו לאכול לחם בנפרד מבשר הופיע לפני זמן רב מאוד. וַיֵּלֶךְ מִמִּצְרַיִם וַיֵּשׁ.
3
שני חלבונים מרוכזים אינם משתלבים בארוחה אחת. לדוגמא, חלבון צמחי - אגוזי מלך, וחלבון מן החי - אתה לא יכול לאכול יחד. יש להשתמש בהם בנפרד זה מזה.
4
והנה עוד עיקרון מעניין של תזונה נפרדת: לא ניתן לשלב אבטיח ומלון עם מוצרים אחרים. בנוסף, יש לאכול אותם לא רק לקינוח, אלא כארוחה עיקרית.
אלה הם העקרונות הבסיסיים של תזונה נפרדת על פי הרברט שלטון. כמובן שנותר הרבה ללמוד. אבל, אני חושב, מהיסודות הללו ברור שאכילה אינה קלה במיוחד, אך התוצאה והיתרונות של זה פשוט עצומים. בהצלחה