לזרעי פשתה השפעה טיפולית רחבה. הרופאים מציינים יחס ייחודי של ויטמינים, מאקרו ומיקרו-אלמנטים, חומצות שומן, אנזימים, סיבים תזונתיים ורכיבים אחרים בהם, החשובים ביותר לטיפול יעיל במחלות רבות. הם משתמשים בזרעי פשתן לבעיות בריאות שונות בדרכים שונות.
בחר את המתכון שלך
מדריך הוראות
1
אחת הדרכים הנפוצות ביותר - שימוש בזרעים בצורה טחונה. טוחנים אותם בבלנדר או במטחנת קפה, או עוברים במטחנת בשר, תקבלו תוסף תזונה מצוין לסלטים, מרקים, רטבים, ג'לי, דגנים, מוצרי חלב וחמוץ וכו '. אפשר להוסיף לבצק גרעיני פשתן טחונים לפשטידות, לביבות, עוגות וקדרה.
2
כאמצעי לניקוי הגוף, קחו אבקת זרעי פשתן בהתאם לתכנית הבאה:
- בשבוע הראשון יש לשתות חצי כוס קפיר או כל מוצר חלב אחר בתוספת 1 כף. זרעי פשתן טחונים;
- במהלך השבוע השני, המשיכו לשתות גם קפיר, אך הוסיפו 2 כפות לחצי כוס. אבקת ריפוי;
- בשבוע השלישי, כמות הצריכה החד-פעמית של קפיר עולה ל- 2/3 כוס (150 מ"ל) בתוספת של 3 כפות. זרעי פשתן טחונים.
קפיר באבקת זרעי פשתן צריך להחליף את ארוחת הבוקר שלך במשך כל 3 השבועות. בדרך זו תנקו את המעיים הקטנים והגדולים - אבנים צואתיות יעזבו, סוגים מסוימים של טפילים (אם היו לכם אותם) יעזבו, משקעים מזיקים וריר ייעלמו. המיקרופלורה במעי לא תפריע.
3
אכילת זרעים בכללותה היא דרך לא פחות מועילה. שניהם בצורה יבשה וספוגה ניתן להוסיף אותם לסלטים, לבצק לאפיית לחם ומאפינס, לפזר עליהם דייסה, ביצים מקושקשות, תוספות (פירה, פסטה, כוסמת, אפונה) וכו '.
אתה יכול פשוט ללעוס זרעי פשתן יבשים עם הרבה מים. כך תוכלו להכניס לגוף סיבים צמחיים מועילים, המסוגלים להאיץ את חילוף החומרים. וחילוף חומרים מואץ הוא הספיגה המקסימאלית על ידי האיברים הפנימיים של יסודות מועילים מהמזון, עיכוב מינימלי של חומרים מזיקים (או אפילו הרחקתו), היפטרות מקילוגרמים מיותרים, דלקת קיבה, נורמליזציה של לחץ הדם וכו '. הצריכה היומית של זרעי פשתן יבשים היא 2 כפות. כמות גדולה יותר יכולה לתת השפעה משלשלת.
4
תזונאים ממליצים לאנשים הסובלים מעודף משקל לקחת זרעי פשתן בצורה מבושלת. שופכים פנימה כוס מים רותחים 2 כפיות. זרעי פשתן, תנו לו להתבשל למשך 15-20 דקות. הוסף 1 כפית. דבש טבעי ושתי פרוסות לימון דקות. שתו ותאכלו את הזרעים.
מתכון נוסף: שופכים 1 כף. זרעי פשתן בתרמוס ויוצקים 2 כוסות מים רותחים, משאירים לילה. קח חצי שעה לפני הארוחות העיקריות (ארוחת בוקר, צהריים וערב), לאחר טלטול התרמוס, 100 מ"ל של העירוי, שהוא נוזל דמוי ג'לי. שתו את העירוי למשך 10 ימים, ואז קחו הפסקה למשך שבוע וחזרו על הקורס.
5
ג'לי ברי עם זרעי פשתן הוא מוצר מוגמר טעים ובריא. זה מוגדר גם לאנשים הסובלים מעודף משקל. השימוש בג'לי כזה צריך להיות כמו חטיפים קלים, על מנת לספק רעב בין הארוחות העיקריות. המתכון להכנת משקה פשוט: הרתיחו ג'לי ברי נוזלי, וכשהוא עדיין רותח, זורקים בו זרעי פשתה לכל 200 מ"ל של 1 כפית. זרעים יבשים. ככל שהמשקה מתקרר, הזרעים מתנפחים, הג'לי הופך סמיך ויספק בקלות את הרעב.
יש לזכור כי הרכב חומצות האמינו של חלבון זרעי פשתן דומה להרכב של חלבון סויה, הידוע בערכו התזונתי. לכן, תחושת השובע לאחר שתיית ג'לי נותרה לאורך זמן.