פירות וירקות הם הבסיס לתזונה מאוזנת ובריאה. הם עוזרים לגוף לנקות את עצמו מרעלים, לנרמל את העיכול ומספקים לו מינרלים וויטמינים חיוניים לתפקוד בריא. אם אתה מרגיש עייף, רגיז ונראה לא טוב, זה הזמן לארגן הזנת ויטמין וניקוי הגוף מחומרים מזיקים. אתה יכול לעשות זאת עם שייק פירות וירקות או שייק, אותם אתה צריך לשתות במשך 10 ימים.
בחר את המתכון שלך
אז מה אתה צריך להכין קוקטייל מופלא והכי חשוב - מדוע המוצרים האלה כל כך טובים? תצטרך:
- תפוח קלוף אחד ללא גרעין (תפוחים עוזרים לגוף נקי מרעלים)
- מיץ של לימון או אשכולית אחת (פירות הדר מגרים את העיכול ומשפרים את תנועתיות המעיים)
- 1 כוס קייל (הכלורופיל הכלול בכרוב מסייע בהוצאת רעלים וחומרי הדברה מהגוף)
- 1/3 שיבולת שועל או דגני בוקר (הם עוזרים לנקות את הדם ועשירים בוויטמינים מקבוצת B)
- 1/3 כוס פטרוזיליה (פטרוזיליה עוזרת לגוף להסיר יסודות מזיקים, כגון כספית)
- 1/4 כפית קינמון טחון (קינמון ממריץ בצורה מושלמת את חילוף החומרים ועוזר לגוף לשרוף שומן)
- 1/4 כוס מים קרים
אם יש לכם מסחטה, פשוט זרקו לתוכה את כל המרכיבים ותיהנו! אפשר להכין קוקטייל זה גם בבלנדר: מערבבים את כל המרכיבים עד לקבלת תערובת חלקה ומגישים משקה עם קרח, צלעית נענע או פרוסת לימון.