האם קפה טוב או רע? כיום יש דעות רבות לגבי המשקה הזה. לא נעבור לרפואה ונשקול את היתרונות והפגמים ברמה הביולוגית בפירוט כזה, אלא רק שימו לב לכמה נקודות. מה שיעזור להחליט אם לשתות את המשקה הזה או עדיף להימנע.
בחר את המתכון שלך
ישנן דעות רבות בשאלה האם קפה טוב או לא. כמובן שלקפה, כמו לכל מוצר, יש גם תכונות מועילות וגם מזיקות לגוף האדם. עם זאת, התועלת או הפגיעה תלויות באיזו תדירות ובאילו כמויות תשתמשו במוצר זה.
1. קפה ממכר
למעשה, הכל יהיה תלוי אם אתה שותה רק קפה וכמה כוסות קפה שאתה שותה. מצד אחד, לעומת זאת, הרופאים מאמינים כי קפה אינו ממכר, מצד שני, אנשים שמפסיקים לשתות קפה חשים עייפות ברורה, הם סובלים מכאב ראש, הם יכולים להיות רגזניים וכו '.
אם אתה שותה, למשל, 3-4 כוסות ביום, ומלבד קפה שאתה אוהב לשתות כוס תה, קקאו ודברים אחרים, אין לך ולא יכול להיות תלות. אם אתה שותה רק קפה ולא תופס אף משקה אחר, אך תרצה לשנות אותו, עדיף להפחית בהדרגה את מינון הקפאין. לדוגמה, שתיתם 8-10 ספלים ביום - צמצמו בהדרגה ל 8 בלבד, ואז 7, 6 וכו '. במקביל, כלול בתזונה, למשל, כוס תה (רצוי ירוק, מכיוון שהוא דומה לקפה בפועל) או כוס מיץ וכו '. בהדרגה תפחיתו את כמות הקפה שתשתו ובו זמנית תגוונו את "התפריט" שלך.
2. קפה משפיע לרעה על הבריאות
גם כאן הכל תלוי במתינות שבשימוש. אכן, קפה הוא התווית נגד אנשים הסובלים ממחלות מסוימות. עם זאת, ישנם מחקרים רפואיים, להפך, מאשרים את ההשפעות המיטיבות של הקפה.
כך, למשל, קפה מפחית את הסיכון לסוכרת, מחלות לב, מחלות כבד. בנוסף, קפה משפיע לטובה על הזיכרון (במיוחד בגיל מבוגר). כמו כן, קפה מגביר את יעילות האנטיביוטיקה.
3. קפה טבעי עדיף על אינסטנט
וזה באמת. קפה נמס מכיל תוספים סינתטיים שונים. אשר, בהתאם, אינו מוסיף לטובתו. בנוסף, מחקרים הראו כי קפה טבעי מגביר את החשק המיני אצל נשים. לכן גברים מסוימים צריכים לחשוב אם זה נורא לרצות אישה עם כוס קפה, במיוחד בבוקר.
כוס קפה ארומטי מריעה בצורה מושלמת וממלאת אנרגיה למשך מספר שעות קדימה! נסה סוגי קפה שונים: עם חלב, עם קינמון, טורקי, וינאי, אירי וכן הלאה. מבשלים קפה במכונת קפה טורקית או במכונת קפה. אל תכחישו לעצמכם המשקה הנפלא הזה. העיקר לשמור על איזון.