בעיית המראה של צלוליט מתמודדת אפילו עם נשים רזות למדי. בכדי להיפטר מ"קליפת התפוז "דרושה פעילות גופנית סדירה, עטיפות גוף ועיסוי. אך הדבר החשוב ביותר שיעזור להיפטר מהצלוליט הוא תזונה נכונה.
בחר את המתכון שלך
על מנת שעורך יהפוך חלק וגמיש, חשוב לשים לב להסרת הרעלים מהגוף. אך חשוב לא פחות להבטיח שחומרים מזיקים לא יצטברו בגוף שוב.
ישנם כמה עקרונות תזונה שרצוי לדבוק בהם לאורך החיים. אז לא יהיו לך בעיות עם צלוליטיס.
העקרונות העיקריים של הדיאטה נגד צלוליטיס
- הקפידו לשתות הרבה מים. מים חייבים להיות נקיים ולא מוגזים.
- חשוב לאכול מזונות שעוזרים לנקות את המעיים, במקום לסתום אותם.
- באשר למוצרי חלב, אנו שמים לב לתכולת השומן שלהם. אם אתה זקוק למוצר חלב כלשהו, אנו בוחרים אפשרויות עם אחוזי שומן נמוכים.
- באופן דומה עם מנות בשריות. לא כולם צורכים בשר, אך אם הוא נמצא בתזונה שלך, השתמש בזנים דלי שומן. כבש ובשר חזיר אינם משולבים בתזונה אנטי צלוליט. עדיף בקר רזה, עוף וארנבון. גם שיטת הבישול חשובה! הדרך המתאימה ביותר היא אידוי.
- הרחק או צמצם את צריכת המלח ככל האפשר.
- שתו תה וקפה כמה שפחות. משקאות אלה תורמים להופעת הצלוליטיס.
- הדיאטה כוללת שימוש במספר רב של סלטים מירקות. אתה צריך למלא אותם בשמן צמחי ותבלינים.