אדם העוקב אחר דיאטה מסיבות רפואיות יכול לאכול גם מגוון, טעים וחגיגי. אחת המנות הפשוטות אך הטעימות והעסיסיות שיתאימו אפילו לסוכרת היא קישואים אפויים עם גבינה.
בחר את המתכון שלך
תצטרך
- - קישואים - 200 גרם
- - גבינה - 200 גרם
- - שום - שן 1
- - תבלינים (כוסברה טחונה, שום מיובש, סומאק) - לפי הטעם
מדריך הוראות
1
מגררים גבינה וקישואים על פומפיה גסה. קישואים אינם צריכים לעבור טיפול בחום נוסף - הם כבר אפויים היטב. כמו כן, אין צורך לסחוט את הפירות המגורדים, ולהשתחרר מעודף נוזלים. זה בדיוק מה
נותן עסיסיות למנה הזו.
2
מוסיפים שום קלוף וגורד. מספיק ציפורן אחת בכדי לתת ארומה עדינה. שום הולך טוב עם קישואים וגבינה. גם בשלב זה אתה צריך להוסיף תבלינים. בנוסף, אין צורך להוסיף מלח לתבשיל, מכיוון שהגבינה עצמה כבר מכילה מלח.
3
מערבבים היטב את כל המוצרים כך שהגבינה תהיה אחידה ככל האפשר בשכבות עם קישואים מגוררים. מעבירים את המסה לקופסאות הקאפקייקס, מניחים אותה בחוזקה, ומרסקים, למשל, עם ניפר תפוח אדמה. מכניסים את התבניות לתנור חם.
4
אופים קישואים עם גבינה בטמפרטורה של 220 מעלות למשך חצי שעה. הגבינה תימס ותתחיל להתבשל בתבניות, ואז כל המסה תתיישב מעט, ועל פני השטח ייווצר קרום גבינה מוזהב.
5
מוציאים מהתנור, מצננים על השולחן, מוציאים בזהירות מהתבנית ומניחים על צלחת. מגישים חם או קר.