תכונות שימושיות של קמח פשתן

קמח זרעי פשתן הוא מוצר טבעי ובריא, שהוא עוזר מצוין במאבק נגד עודף משקל ושיפור הבריאות. קמח זרעי פשתן משמש לא רק בתזונה, אלא גם בקוסמטולוגיה. מוצר זה הוא מחסן אמיתי של חומרים מזינים.

בחר את המתכון שלך

הרכב קמח פשתן

קמח זרעי פשתן מתקבל על ידי טחינת הזרע. להפוך את זה לבית לא קשה, פשוט שפכו חופן זרעים למטחנת קפה וטוחנים לאבקה. קמח זרעי פשתן מכיל כמות עצומה של חומצות שומן רב בלתי רוויות וחלבונים צמחיים, כולל אומגה 3, אומגה 6. המאפיין העיקרי בהרכב קמח זרעי הפשתן הוא תוכן הליגנים - נוגדי חמצון מהצומח הנלחמים בהורמונים המפעילים התפתחות של תאי סרטן בגוף.

סט עשיר של ויטמינים ומינרלים שונים מסיר קמח מפשתן לקטגוריית המוצרים הבריאים. פלוס ענק

נחשב בהטמעה קלה של חומרים בגוף האדם. קמח פשתן מכיל ויטמינים A, E וקבוצה B. בין היסודות הקיימים: זרחן, אבץ, מוליבדן, סידן, נחושת, נתרן, כרום, ברזל ומנגן. הקמח מכיל פי שבע יותר אשלגן מאשר בננות, וארבע פעמים יותר אבץ ומגנזיום.

בשל תכונותיו המועילות, קמח זרעי פשתן נמצא בשימוש נרחב בקוסמטולוגיה וברפואה המסורתית לטיפול במחלות רבות.

היתרונות של קמח זרעי פשתן

קשה למצוא מוצר טבעי המשפיע לטובה על תפקוד הקיבה והמעיים, כמו קמח זרעי פשתן. עם השימוש המתמיד במוצר זה במזון, מתרחשת ניקוי עדין ועדין של מערכת העיכול. בגלל התכולה הגבוהה של חומרים ריריים, לקמח יש סוג של אפקט עוטף ומנקה את הצואה מהמשקעים העמוקים (שם משלשלים וכל מיני חוקנים אפילו לא יכולים להגיע). ניקוי כללי זה של המעי מבטל רעלים ורעלים, ליפידים וטפילים.

קמח זרעי פשתן משמש למניעה וטיפול במחלות אונקולוגיות וכלי דם, מחלות של הכליות, שלפוחית ​​השתן ואיברי הנשימה. מומלץ לכלול בתזונה אנשים הסובלים מהשמנת יתר, סוכרת וטרשת עורקים. קמח פשתן משמש למאבק בקילוגרמים עודפים בגלל יכולתו לנקות את הגוף.

קמח מעכב התפתחות של מחלות פטרייתיות, מונע עצירות, משפר חסינות ומשפר את תנועתיות המעיים.

איך לקחת קמח זרעי פשתן

ארוחת זרעי פשתן זמינה לארוחת הבוקר. לשם כך, מערבבים כף קינוח אחת מקמח פשתן עם חצי כוס יוגורט, יוגורט או קפיר. מומלץ לבצע ניקוי גוף בשיטה זו תוך חודש פעמיים עד שלוש בשנה. במקרה זה, עליכם לשתות כמות מספקת של מים מדי יום, תלוי במשקל הגוף. ניתן להוסיף קמח זרעי פשתה למרקים, סלטים ומנות עיקריות, לגלגל בו עוף, בשר או דגים לפני הבישול.

מאמר קשור

כיצד להכין פנקייק זרעי פשתן בריא