ויקטוריה סיקרט הוא מותג הלבשה תחתונה מפורסם המפורסם על ידי בנות עם צורות מדהימות. הם משיגים אותם בעזרת הכשרה משופרת ותזונה מיוחדת. למידע נוסף על תזונתם וכמה תוספי מזון.
בחר את המתכון שלך
מבין דגמי ויקטוריה סיקרט, ישנה אחת הדיאטות הנפוצות ביותר, שתוכננה במשך 14 יום. במהלכו לא נכללים סוכר, מלח, אלכוהול, קפה. שתו לפחות 2 ליטר מים ביום. התפריט מורכב במשך שבוע וחוזר בסדר הפוך לשבוע השלישי.
יום אחד ארוחת הבוקר: תה ירוק. ארוחת הצהריים: 2 ביצים מבושלות ועגבנייה 1. ארוחת ערב: דגים מאודים עם תרד.
יומיים. ארוחת הבוקר: תה ירוק, 130 גרם גבינת קוטג '. ארוחת צהריים: סלט דגים מאודים, עגבנייה וירקות לבושים בשמן זית ולימון. ארוחת ערב: כוס קפיר.
3 יום. ארוחת הבוקר: תה ירוק, כריך לחם דגנים עם נתח גבינה. ארוחת צהריים: בקר מבושל עם סלט ירקות. ארוחת ערב: 2 ביצים מבושלות.
4 יום. ארוחת הבוקר: תה ירוק ותפוח ירוק. ארוחת צהריים: מרק ירקות, ללא תפוחי אדמה. ארוחת ערב: דגים מאודים עם ירקות.
5 יום. ארוחת הבוקר: תה שחור וגזר מגורד עם מיץ תפוחים ולימון. ארוחת צהריים: חזה עוף מאודה עם עגבניה ועשבי תיבול. ארוחת ערב: 100 גרם גבינת קוטג 'וחצי כוס קפיר.
6 יום. ארוחת הבוקר: תה ירוק עם פרוסת לחם מלא ותפוז. ארוחת צהריים: דגים מאודים עם ירקות. ארוחת ערב: בקר מבושל עם סלט עגבניות ועשבי תיבול.
7 יום. ארוחת הבוקר: תה שחור עם לימון. ארוחת צהריים: חזה עוף מאודה עם אורז מבושל. ארוחת ערב: ביצה אחת מבושלת.
כמובן שהתזונה יעילה מאוד, אך לא כולם יכולים להרשות זאת לעצמם בגלל הבריאות. אז הדגמים לא כולם משתמשים בזה, אבל כולם נראים טוב. לכולם פשוט יש סוד. לדוגמה, ג'יזלה בונדשן אינה צורכת סוכר ואלכוהול ורק אוכלת בשר כל שבועיים, קנדיס סוונפול אוכלת אוכל בגודל אגרוף בכל פעם, והיידי קלום אוכלת רק מזון לא מעובד. אדריאנה לימ ממליצה לאכול תזונה בריאה. הנה התפריט לדוגמה שלה:
ארוחת הבוקר: שיבולת שועל על המים (ללא חמאה וסוכר). יוגורט דל שומן או 3 חלבוני ביצה עם גבינה, פירות ותה ירוק ללא סוכר.
ארוחת צהריים: דגים או עוף מאודים, סלט ירוק ותה שחור ללא סוכר.
ארוחת ערב: אורז חום וחתיכת דג או עוף מאודים עם ירקות, תה ירוק ללא סוכר.
חטיף יכול להיות כל פרי.
הם אוהבים דוגמניות ואת הקוקטייל הירוק והנפלא, שמשמש במקום אחת הארוחות. הוא בריא, מספק ומסיר רעלים מהגוף. והרכבו כדלקמן: גבעולי סלרי, קיווי, בננה, חלב אורז, אבקת ספירולינה, סובין.הם אוהבים גם תה זנגביל בגלל תכונות בוערות השומן שלו.
כמובן שצורות מושלמות הן לא רק תזונה נכונה ודיאטות, אלא גם אימונים משופרים. רבים מהדגמים משלבים כמה סוגים של אימונים שונים, ועושים כמה שעות בכל יום.