תה נחשב לאחד המשקאות העתיקים ביותר שאינם אלכוהוליים. אפילו בימי קדם, אנשים חיטאו עלי כותרת של פרחים ריחניים ועשבי תיבול בריאים על מנת לקבל משקה טוניק וטעים. הוא שימש לא רק בכדי להרוות את הצמא, אלא גם כחומר חיזוק כללי ואף טיפולי.
בחר את המתכון שלך
כיום ישנם סוגים רבים של תה, שנשאר אחד המשקאות הפופולאריים ביותר. למרות טענות מצד תזונאים רבים ותזונאים בריאים שממליצים להחליף תה במים רגילים, שתייתו בכמויות מוגבלות זה טוב לבריאותכם. יתר על כן, לכל סוג תה בדרכו שלו יש השפעה חיובית על גוף האדם.
תה שחור
משקה זה עשיר בקפאין, שבמינונים מתונים מביא יתרונות גדולים - הוא ממריץ את פעילות מערכת העצבים המרכזית, מחזק את הלב ומגביר את הביצועים הגופניים. כמובן שאסור להסתבך בקפאין, אך 2 כוסות תה שחור ביום רק יועילו לגוף.
תה שחור מסייע בהורדת הכולסטרול בדם, משפר את חילוף החומרים ומסייע להפחתת עודף המשקל. לכן מומלץ לשתות משקה זה בזמן הדיאטה. ויש לזה גם השפעה חיידקית, במיוחד בשילוב עם פרי הדר, ומפחית את הסיכון להתפתחות סוכרת.
תה שחור אינו מומלץ לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם וגלאוקומה. אל תשתה את זה גם לפני השינה.
תה ירוק
תה ירוק פופולרי לא פחות כיום, המוערך זה מכבר ביכולתו להרוות צמאון ותכונות נוגדות חמצון. זה עוזר בהוצאת תרכובות מזיקות מהגוף ולהילחם נגד פתוגנים, מה שמסייע לחיזוק מערכת החיסון. הוא מכיל גם יסודות קורט וויטמינים רבים.
תה ירוק מוריד את הכולסטרול בדם, מקל על נמנום, משפיע טוניק על הגוף ומשפר את כלי הדם. הוא מכיל תיאין, אנלוגי לקפאין, התורם גם לפעילות נפשית.
תה לבן
סוג זה של תה מומלץ לאנשים עם לחץ דם גבוה, מכיוון שהוא מכיל כמות מינימלית של קפאין. יש לו השפעה מרגיעה על הגוף, מעודד ריפוי פצעים ומגביר את קרישת הדם. הוא אינו נתון לטיפול בחום, ולכן הוא שומר על מספר רב של יסודות קורט, חומצות אמינו וויטמינים. תה לבן מומלץ לאנשים עם חומציות גבוהה וסובלים מדלקת הקיבה.
יש לחלוט תה לבן רק עם מים חמים בכלי זכוכית, חרסינה או קרמיקה. אם תשפוך מעליו מים רותחים, זה ייחשב "מת", כלומר הוא יאבד את מרבית חומרי התזונה ויאבד את טעמו הייחודי.
Karkade
תה כזה עשוי מעלי כותרת של ורדים סודנים, כך שאין בו קפאין. יש לו תכונה מרגיעה, וזו הסיבה שמומלץ לשתות אותו עם הפרעות עצבים, לחץ או נדודי שינה. ההיביסקוס מחזק את כלי הדם ומסלק רעלים מהגוף. זה יכול לשמש כחומר עוויתתי ומשתן.
מאמר קשור
איזה תה טוב בסתיו