עוצמה טובה היא סימן לבריאות הגברים. למרבה הצער, כיום גברים רבים סובלים מבעיות מסוימות בעוצמה. אנשים רבים יודעים שתזונה נכונה היא המפתח לחיים בריאים. אכן, מזונות מסוימים מכילים חומרים שיכולים להגביר את עוצמתם אצל גברים.
בחר את המתכון שלך
אילו מזונות צריכים להיות בתזונה כדי להגביר את העוצמה
קצב החיים המהיר מוביל לעובדה שלעתים קרובות אין זמן לחשוב על איכות התזונה שלך.
נכון להיום, בעיות בעוצמה אצל גברים נמצאות גם בגיל צעיר מאוד.
הסיבות לכך הן כדלקמן:
- מחלות כרוניות
- תורשה
- דרך חיים לא נכונה.
אכילת רטבים מזיקים, מוצרים מוגמרים למחצה ושתיית הכל באלכוהול יכולה לערער משמעותית את בריאות הגברים.
למרבה המזל, ישנם מוצרים פשוטים ובמחיר סביר המועילים מאוד לעוצמה.
אז בתזונה של אדם מודרני חייב להיות נוכח:
- אגוזים
- פירות ים (מולים, צדפות, דגי ים),
- הדרים (תפוזים, לימונים),
- ירוקים (פטרוזיליה, שמיר, תרד),
- בננות
- ביצי שליו
- תבלינים טבעיים
- בשר (מבושל כראוי)
- אבוקדו
- תאריכים
- זרעי דלעת
- גזר
- חזרת
- מותק
- שוקולד
- עגבניות
אילו מזונות מזיקים לעוצמה?
אוכל מלאכותי ומוכן שלא כהלכה, כמו מטוגנים, מזון מהיר, קפה, אלכוהול ורטבים שומניים, גורמים נזק רב לבריאות בכלל ולאיכות הזקפה בפרט. כמו כן, אל תעשה שימוש לרעה באפייה וממתקים המחלישים את הליבידו הגברי.