רק גישה מודרנית לאכילה בריאה יכולה ליצור את הפורמט הקולינרי הנכון. התעללות מכל המיתוסים על תזונה מסורתית היא המפתח ליופי וההרמוניה של הגוף.
בחר את המתכון שלך
כל המחקרים בתחום הדיאטות מתמוטטים, נשברים בצדדים עבים. הכל יהיה בסדר, אך מספר הקורבנות של תכניות דיאטה חסרות תועלת הולך וגדל בהתמדה. לקילוגרמים המוחזרים מצטרפים: אכזבה, עצבנות, סובלנות מתח. ועכשיו הלקוח של תזונאית הופך לחולה של נוירופסיכיאטר. פרסום אגרסיבי של אורח חיים "בריא", שפיכת שקרים על ראשי הנבחרים ממסכי הטלוויזיה, עטיפות מגזינים מבריקים, כרזות זוהרות, הוא יופי מעודן שלא קשור לחיים האמיתיים.
יפהפיות ללא דופי ללא פגמים וקילוגרמים מיותרים, למעשה, מתגלות כיצורים פצעוניים עם ישבן צלוליט וצדדים שקועים. וזו אמנות פוטושופ. יש כאלה שמפרסמים, מנצלים את גופם, יופיים וצורותיהם ללא דופי היושבים על "הברביטורה", המסוגלים במשך זמן מה לעשות את כל העבודה השחורה למאבק במשקל עודף. אך שווה "יופי" שכזה להפסיק ליטול סמים, והאידיאל אינו מותיר עקבות.
מה לעשות ?! אחרי הכל, אנשים רוצים להיות יפים ובריאים בלי לרמות. ושיטות כאלה מובטחות להתקיים!
1. יש את כל מה שאתה רוצה ומה שהתקציב מאפשר. העיקר לזכות בהנאה מרבית. עם כל פיסת אוכל בפה, חשוב להקשיב לעצמך. אין אלימות. אני לא אוהב את המוצר - יש לו מקום במיכל האשפה. אין רגשות חיוביים - לא טוב! לתפריט תזונה דל ולעתים מונוטוני יש השפעה בריאותית ומעלה את הסיכון למחלות הקשות ביותר, כולל סרטן. המחסור בחומרים מזינים מהמזון פוגע בגוף ומביא לתופעות בלתי הפיכות.
על ידי אכילה במצב רוח טוב, אתם מעוררים תיאבון בריא. ובשל כך, קצב חילוף החומרים עולה. כבר בחצי קול נשמעים אמירות כי כל מחלה היא תוצאה של רווחתו הרגשית של האדם. מספר מחלות כבר קשורות ישירות לפסיכוסומטיקה.
2. אסור להכין פולחן אוכל. הפסקת החיפוש אחר שימושיות, עיכול, ביצור - הפיתרון הסביר ביותר. לפעמים למוצרים טבעיים יומרות, פשוטות ולא יקרות יש יתרונות רבים יותר על פני אופנתי, ממולאים בנוגדי חמצון, המפורסמים באופן פעיל וככלל, חסרי תועלת.
אסור לקרוא חוברות "שנשמרו בזהירות" בסלי סופרמרקט, הביטו במרכיבים - בכל מקרה, אין מה למצוא בתווית. במיוחד יש צורך להימנע מכל קידומת "BIO", "דל קלוריות", "ECO", "שנעשה בהתאם ל- GOST". יש לקחת רק את מה שטעים, כאילו וכבר נבדק.
3. אכלו כמה שתרצו. תחושת הרעב הקלה, שבעזרתה מומלץ לעזוב את השולחן, לא יכולה להביא לאי-סיפוק. הגוף יתפוס תמרון כזה כהונאה. העצה הנכונה היחידה: לאכול לפני השינה במשך 3-4 שעות.
4. השריפה הטובה ביותר של עודפי שומן היא מין ארוך ואיכותי. זהו עומס קרדיו מצוין, טונוס שרירים גבוה, החלפה אידיאלית של נוזלים בוערים שומן.
עוצמת התנועה משפרת את עבודת בלוטות הזיעה. ומכאן מגיעה הקצאת עודפי מים, פירוק חלבונים, מלחים. בסך הכל ישנם כ -250 תרכובות כימיות המשוחררות בזיעה במהלך קיום יחסי המין. כתוצאה מכך, יש התאוששות של האורגניזם כולו.
5. עבור אותם אנשים ששואפים להיות בריאים ויפים, אך אינם מסוגלים להשתמש בנקודה "4", אנו יכולים להמליץ על טיול במכון הכושר הקרוב.