לאכול דברים כאלה כדי לרדת במשקל - מחשבה כזו ביקרה ככל הנראה כל אדם. למרבה הצער, כולנו איכשהו לא מרוצים מהמראה שלנו, במיוחד נשים. ותסכימו, זה יהיה נהדר - פשוט תאכלו כרגיל וירדו במשקל!
בחר את המתכון שלך
לרדת במשקל, לאכול. סודות הרזיה
בואו ננסה להתחיל מההתחלה. סיבות לעודף משקל:
- אכילת יתר;
- הפרה של תזונה ומזונות באיכות ירודה;
- אורח חיים בישיבה;
- נטילת תרופות;
- מחלות כרוניות;
- נטייה גנטית למלאות;
- השמנת יתר של גיל.
אכילת יתר שמגיעה ראשונה ואין בזה שום דבר מפתיע. אם אתה נתקל בבעיות מסוימות עם עודף משקל ולפחות פעם ניסית להמשיך בדיאטות, כנראה ששמת לב לעובדה שהמנות מוגבלות בקפידה, וזמן הקבלה מוסדר.
באופן כללי, אם פשוט תפחיתו את כמות האוכל ולא תאכלו בלילה, אתם כבר תרגישו בתוצאה. כמובן שזה לא יהיה מהלך פרסומי "עשרה קילוגרמים בשלושה ימים", אך עדיין התוצאה מורגשת ויציבה, אם כי היא אינדיבידואלית לחלוטין.
במקום השני נמצא חוסר בפעילות גופנית ואורח חיים בישיבה. לרוע המזל המאה ה -21 פינקה אותנו. עידן הטכנולוגיה הגבוהה הפך לעידן של השמנת יתר. והעניין הוא שבערב אנחנו לא יוצאים לטיול או לקולנוע, אנחנו מדליקים את הסרט ברשת ובאותו הזמן אנחנו בהחלט שוכבים על הספה וצורכים מנות. ועדיף להעביר את הזמן הזה בחדר הכושר. אם אינכם מוכנים לשינוי כה קיצוני באורח החיים, אז לפחות תרגלו את עצמכם ללכת מדי יום בערבים - הרוויה של הגוף בחמצן תעזור בשריפת שומן.