הירוקים, כידוע, מכילים חומצות אמינו יקרות, ויטמינים, סיבים תזונתיים. אך אין זה סביר שמישהו ישתמש בצרורות הטבעיות שלו לטובתו המרבית. אבל לשתות שייק ירוק, בו הטעם של ירקות משלים בננה מתוקה ומלפפון טרי, זה נחמד מאוד.
בחר את המתכון שלך
תצטרך
- - 10 גרם ירקות חיטה
- מלפפון אחד
- - בננה אחת
- - חתיכה אחת של סלרי פטיולה
- - שני משמשים
- - חבורה של פטרוזיליה
- חבורה של שמיר
- - 250 מ"ל מים
מדריך הוראות
1
שוטפים את הסלרי. חותכים לחתיכות. קרע ירקות חיטה עם הידיים. עשו גם עם שמיר, פטרוזיליה.
2
שוטפים את המלפפון, חתוך לעיגולים. מקפלים מלפפון, סלרי בבלנדר. מוסיפים כאן ירקות חיטה, פטרוזיליה, שמיר. יוצקים מים, טוחנים עד לקבלת תערובת חלקה.
3
קלף את הבננה. שוטפים את המשמשים. חופשי מהעצמות. הוסף אותם למסה הירוקה.
4
מערבבים יחד עד לקבלת תערובת חלקה. שופכים את הקוקטייל לכוסות. מקשטים בפרוסות מלפפון ופרוסות בננה אם רוצים.