אגוזים הם מזון בריא מאוד לבריאות האדם. יש לצרוך אותם, לרצות לרדת במשקל או לנסות לשפר את תפקוד המוח, לחזק את הזיכרון. ישנם סוגים רבים וסוגים של אגוזים בעולם. אילו מהם מומלץ להוסיף במיוחד לתזונה על מנת להשפיע לטובה על טובתך?
בחר את המתכון שלך
אגוז ברזיל. עבור אנשים המנהלים אורח חיים פעיל מאוד, המבלים זמן רב בחדר הכושר, או שחווים באופן קבוע לחץ נפשי רציני, האגוזים הללו הם פשוטו כמשמעו מוצר חיוני בתזונה. הם עתירי קלוריות, מקלים על רעב זמן רב, ותוכלו לקבל מהם אנרגיה רבה. אגוז ברזיל משפר את חילוף החומרים, משפיע לטובה על תאי רקמות בגוף, על איברים פנימיים. הרכיבים המרכיבים מוצר זה עוזרים לבלוטת התריס לתפקד כראוי ולהפחית את הסיכון לסרטן.
אגוז מגוון זה משפיע לטובה על הזיכרון, ומשפר את תפקוד המוח. אגוזי מלך הם הכרחיים עבור אותם אנשים הסובלים ממחלות שונות של הלב, מערכת העצבים. הרופאים מציינים את היתרונות הספציפיים של מוצר זה עבור בלוטת התריס, הכליות והבטן. אגוזי מלך מזינים מאוד, הם חוסכים מרעב, ותורמים לירידה במשקל. הם עשירים באשלגן, מגוון ויטמינים. אם אתה אוכל באופן קבוע אגוזי מלך, אז אתה יכול להיפטר מבצקת, שכן הם מעוררים את הנסיגה של עודף נוזלים.
בוטנים. מוצר זה אינו מתאים לאנשים הסובלים מדיאטה, אולם מומלץ ללא כשל לאנשים הסובלים מכולסטרול גבוה. בוטנים עוזרים להילחם בסרטן, להפחית את הסיכון לגידולים. הם הכרחיים בתזונה האנושית בעונה החורף ובחורף, מכיוון שהשימוש בהם מאפשר לך להתנגד לנגיפים וזיהומים. בוטנים מחזקים בצורה מושלמת את מערכת החיסון.
פקאן אכילת מגוון אגוזים זה מבטיחה את ההטמעה הטובה ביותר של ויטמינים וחומרים מזינים שונים הנכנסים לגוף עם מוצרים אחרים. אגוזי פקאן הם הכרחיים בתזונה של כל אישה, מכיוון שהם מחזקים את בריאות הנשים, שומרים על היופי והנוער. מוצר כזה מגרה את המוח בצורה מושלמת, גורם לו לעבוד טוב יותר, משפיע לטובה על יכולות נפשיות, על חשיבה וזיכרון. כדאי להוסיף לתפריט שלכם אנשים שיש להם היסטוריה של כל פתולוגיה המשפיעה על הלב או כלי הדם.
אגוזי פיסטוק. אם יש חוסר בסיבים תזונתיים, אז כדאי להתחיל לאכול פיסטוקים באופן קבוע. אגוזים אלה משפרים את העיכול, מסייעים בהוצאת חומרים מזיקים שונים מגוף, הם משפיעים לטובה על בריאות הכבד. בזמן לחץ, מתח אינטנסיבי, במצבים של לחץ נפשי מוגבר או במהלך פעילות גופנית, כדאי לארגן חטיפים עם פיסטוקים. בנוסף, מוצר זה יכול להיקרא סוג של אנרגיה. פיסטוקים מוסיפים אנרגיה, משפרים את מצב הרוח. ויטמין E שהם מכילים מסייע בהאטת ההזדקנות.