מבערי שומן טבעיים

שורפי שומן טבעיים מדברים בעד עצמם ברהיטות רבה. אלה מוצרים שיכולים להילחם בעודף שומן בגוף האדם. עם זאת, הם בוודאי לא יתנו אפקט מיידי, אך בעתיד הם יכולים להביא יתרונות משמעותיים ולהאיץ את תהליך הירידה במשקל.

בחר את המתכון שלך

הרעיון שלצורך ירידה יעילה במשקל יש צורך להגביל את עצמו באופן משמעותי בשימוש במזון או לסרב לחלוטין למזון לזמן מה אינו נכון. נהפוך הוא, אם אתם רוצים לרדת במשקל ללא פגיעה בבריאות, מספיק לאכול רק את המזונות הנכונים התורמים לשריפת השומן. בבסיסם, מדובר במוצרים המסוגלים להתאים את חילוף החומרים בגוף ולתרום לירידה במשקל.

אז אילו מזונות נקראים בדרך כלל "שורפי שומן" וכיצד אוכלים אותם כראוי?

פירות ופירות יער

אלה כוללים את אותם מוצרים העשירים בתחילה בוויטמין C. ביניהם ניתן להבחין באשכוליות התורמת להפחתה משמעותית בכולסטרול ויכולה גם להסיר רעלים שהצטברו מהגוף.

אשכולית ידועה גם ביכולתה לחסום תיאבון במשך זמן רב ולספק את הרעב, מה שבתורו מסייע בשריפת עודפי השומן בגוף.

יחד עם זאת, מספיק לאכול רק כמה אשכוליות כאלה ביום או לשתות 200-300 גרם מיץ סחוט טרי, ומספקים לגוף ניקוי טבעי.

כדאי לשים לב גם למוצרים כמו פפאיה, תותים, תותים, דומדמניות שחורות ואננס. האחרון שבהם, למרות שהוא לא היה זה שהורחק מזמן מכסא "שורפי השומן", הוא עדיין פרי לא פחות יעיל בעניין זה. זה לא יכול להרוות רק את הרעב, אלא גם מסייע בעיכול מזון חלבון כבד.

מוצרי חלבון

מוצרי חלבון שיכולים לשרוף שומן ביעילות כוללים לבן ביצה, דגים, הודו, עוף לבן ומוצרי חלב מותססים.

קשה לדמיין כיצד הם יכולים להיות "שורפי שומן", אך הם מכילים חומצת אמינו המכונה קרניטין, שמספקת מולקולות שומן בתוך מטוכונדריה תאית כדי לייצר אנרגיה נוספת. בנוסף, בעיכול חלבונים, גוף האדם מוציא עליהם הרבה יותר קלוריות.

חובה שמזונות המכילים סידן, כמו גבינת קוטג 'דלה בשומן, ייכללו בתפריט ההרזיה. הוכח כי סידן תורם לשריפת שומן משמעותית בגוף. יתר על כן, זה שנמצא במוצרי חומצה לקטית נספג בצורה הטובה ביותר. בנוסף, גבינת קוטג 'מכילה מרכיב שימושי נוסף - קזאין. בזכותו, הגוף מייצר פחות אינסולין באופן משמעותי, ההורמון האחראי ליישום מאגרי השומן בגוף.

שומנים

לא משנה כמה זה נשמע פרדוקסאלי, אך כדי להיפטר מעודף המשקל, חובה לכלול שומנים בתזונה.

שומנים שימושיים במקרה זה נחשבים לחומצות שומן רב בלתי-רוויות המסייעות בשיפור חילוף החומרים. יש להטמיע אותם במזון בלי להיכשל, מכיוון שלא ניתן לסנתז אותם בכוחות עצמם. חומצות כאלה נמצאות בדגים שומניים, אגוזים, כמו גם בשמנים צמחיים.