איך לבשל סלט אצות עם מקלות סרטן ותירס?

אצות ים הן מחסן של יוד לגוף. יוד חיוני לבלוטת התריס. ניתן לאכול קייל ים בצורה שהוא נמכר בחנויות, או להכין ממנו סלט.

בחר את המתכון שלך

תצטרך

• - 150-200 גר '. אצות כבושות;

• - 5-7 כפות תירס משומר;

• - 80-100 גר '. מקלות סרטן או בשר סרטנים;

• - מלפפון בינוני טרי;

• - פלפל;

• - סוכר;

• - חמניות או שמן זית.

מדריך הוראות

1

ראשית, נכין את המרכיבים האישיים. קח אצות וקוצץ אותה.

2

פותחים צנצנת תירס משומר, מסננים את הנוזל.

3

שוטפים את המלפפון, מייבשים אותו וקוצצים דק.

4

בישול פלפל פעמון לסלט. יש לשטוף אותו היטב ולאפשר לייבוש. חותכים את הפלפל לשני חצאים ומסירים את הזרעים מכל אחד מהם. חותכים את הפלפל לרצועות דקות.

5

חותכים את מקלות הסרטנים לחתיכות קטנות. אם אין לכם מקלות סרטן, ניתן להחליף אותם בבשר סרטנים.

6

עכשיו אנחנו יוצרים הכל לסלט. שלב את כל המרכיבים בקערה: תירס, פלפל, אצות, מקלות סרטן ומלפפון.

ז

מערבבים את הסלט. הוסף קמצוץ סוכר לפי הטעם. סביר להניח שלא תצטרך להוסיף מלח לסלט, מכיוון שאצות הים מכילות כמות מספקת של מלח.

8

מתלבשים את הסלט בשמן, מערבבים ומגישים.