מוצרי פסאודו-דיאטה

יצרנים מודרניים מציעים לנו מספר עצום של מוצרים תזונתיים ובריאים. האם הם עומדים בציפיות שלנו?

בחר את המתכון שלך

מדריך הוראות

1

מוזלי

גרנולה מוכנה מכילה יותר מ- 400 קק"ל ל 100 גרם. גרנולה אפויה, גרנולה עם תוספות (דבש, שוקולד) מסוכנות במיוחד - הן מכילות הרבה סוכר. אם אתה רוצה להשתמש במוצר בריא באמת, עשה זאת בעצמך: חבילת שיבולת שועל, פירות יבשים, זרעי חמניות.

2

סורגי אנרגיה

נמכר בבתי מרקחת ובחנויות מזון בריאות. עם זאת, הם כלל לא תזונתיים. סרגל אחד יכול להכיל עד 300 קק"ל. המטרה העיקרית של סורגים כאלה היא לחדש מאגרי אנרגיה וספורטאים זקוקים להם למרחקים ארוכים.

3

יוגורט דל שומן

ההערכה היא שאתה צריך לאכול מזון דל שומן כשאתה בדיאטה. עם זאת, מוצרים דלי שומן הם נחותים יותר במוצרים המקובלים. לכן, יצרנים מוסיפים להם סוכר, למשל, או עמילן. מה שמגדיל את כמות הקלוריות הכוללת ואת תכולת הפחמימות המהירה.

4

מיצים

מיצים סחוטים טריים מכילים כמות גדולה של פחמימות. לכן, כדי להכין כוס מיץ תפוזים יש צורך בערך 6 תפוזים. כלומר, כוס מיץ אחת מכילה קלוריות רבות כמו ב 6 תפוזים. בריא יותר לאכול פירות מאשר מיץ ממנו. מכיוון שהמיץ נספג מהר יותר.

5

משקאות מתוקים סינתטיים

נראה כי מתיקות מסופקת על ידי תחליפי סוכר, בהם אין קלוריות. עם זאת, משקאות כאלה יכולים להזיק. בנוסף, הם לא נותנים תחושה של מלאות, אלא רק מגבירים את הרצון להשתמש בהם יותר ויותר.

6

פירות יבשים

עליכם להיזהר בפירות יבשים, לאכול במנות קטנות. כדי לשפר את החך, מוסיפים סוכרוז לפירות יבשים, וגופרית מתווספת למראה יפה. תוספי מזון כאלה לא יעזרו לרדת במשקל.