מוצרים שימושיים לעור שמן

תזונה ממלאת תפקיד עצום בבריאות האדם. יש רשימה ארוכה של מזונות שיש להימנע מהם עם עור שומני. ישנם גם מוצרים שהם שימושיים מאוד ועוזרים להיפטר במהירות מעור שמנוני.

בחר את המתכון שלך

מוצרי סיבים

סיבים קולטים חומרים מזינים חיוניים ומסייעים בהסרת רעלים מהגוף. אכילת מזונות עשירים בסיבים כמו לחם חום, שיבולת שועל, תירס ופירות הדר משפרת את גמישות העור ושומרת על עור נקי ובריא.

מים

אין דבר טוב יותר ממים. מים, כידוע, מנקים ומסלקים את כל הרעלים מהגוף. שתו מים לאורך כל היום על מנת להרטיב את גופכם מבפנים ולהפוך את עורכם לרענן. מים טהורים טובים מכל משקה אחר.

מלפפונים

ידוע כי מלפפון מורכב מ- 95 אחוז מהמים. יש לו תכונות נוגדות חמצון ולחות את העור. יש לו השפעה מצננת על העור ומסייעת להשגת מראה בריא ורענן.

אשכוליות

אשכוליות עשירות בסיבים תזונתיים ומכילות 90% מים. הוא גם עשיר בוויטמין C, המסייע לגוף לנקות את עצמו מרעלים. מומלץ לאכול אשכוליות נא או לשתות מיץ אשכוליות ללא סוכר.

חומצות שומן אומגה 3

עבור עור בריא, בחרו במזונות העשירים בחומצות שומן אומגה 3, מכיוון שיש להם תכונות אנטי דלקתיות. אבוקדו, פולי סויה, אגוזים, טונה וסלמון עשירים בחומצות שומן אומגה 3.