מי שנמצא בדיאטה או מעדיף אוכלים צמחיים צריך ליהנות ממתכון פשוט לקישואים עם שום בכיריים איטיות. מנה זו בריאה ומזינה מאוד, ובו זמנית היא מתבשלת בפשטות.
בחר את המתכון שלך
מנות מקישואים פופולריות מאוד בקרב נשים רבות, מכיוון שהן תקציביות, אך יחד עם זאת טעימות ובריאות. יש יותר ממתכון אחד למנה זו. אפשר להכין אותם כמעט עם כל מרכיב, אבל אני רוצה להציע מתכון קישואים פשוט, אך יחד עם זאת, שימושי וטעים.
כדי לבשל קישואים טעימים בכיריים איטיות, תצטרכו:
- קישוא - 500 גרם
- שום קלוף - 10 ציפורן
- קמח חיטה - 120 גרם
- מיונז - 50 גרם
- שמן צמחי - 95 גרם
- ביצים - 2 חלקים
- מלח לפי הטעם
טכנולוגיית בישול קישוא
1. קולפים את הקישואים, ואז חותכים לעיגולים אחידים.
2. מוסיפים קישואים מלח, טובלים את הספלים בביצים טרופות ומגלגלים פנימה קמח.
3. בקערת הרב-קוקר, שם כבר נשפך שמן (ירק), שימו את הקישואים, טגנו על ידי הפעלת פונקציית "אפייה".
4. מוסיפים לספל הקישואים המטוגנים שום קצוץ (דק) עם מיונז.
5. הפעל את פונקציית "Steam".
קישוא מתבשל מהר מאוד, רק 5 דקות. ניתן להגיש מנה זו בנפרד או בנוסף למנות בשר או דגים.