טסטוסטרון הוא הורמון מין, תחת פעולתו מתפתחות איברים זכריים ותכונות מיניות משניות. הורמון זה מספק זרם של אנרגיה ומעניק סיבולת, מעודד התפתחות שרירים, מעורר חשק מיני ויוצר מצב רוח מצוין.
בחר את המתכון שלך
גירוי טסטוסטרון
טסטוסטרון לא נמצא במזון, אך יש אוכל שמפחית את ייצור ההורמון הזה בגוף, ויש אוכל שיש לו השפעה חיובית על רמתו.
העלאת הטסטוסטרון מקודמת בעיקר על ידי ביצים, דגים ובשר, כלומר מזונות שיש בהם הרבה חלבון מן החי בדרגה גבוהה, וזה בעל חשיבות רבה למצב הורמונלי.
למוצרי דבורים, כמו אבקות דבורים וג'לי מלכות, יש השפעה אנבולית בעת הצריכה. הדבש מכיל כמות משמעותית של בורון, שמוריד את רמת ההורמונים הנשיים ומגביר את ייצור הזכר. יש לציין כי כמות קטנה של ההורמון הנשי אסטרוגן קיימת בגוף גברי בריא, רמתו עולה משמעותית עם השמנת יתר, ואילו רמת הטסטוסטרון יורדת באופן משמעותי.
מגוון ירוק מכיל אנלוגים מבוססי צמח של טסטוסטרון. פטרוזיליה, סלרי, תרד, בצל, ארוגולה, חרדל - כל הצמחי מרפא הללו נחוצים לבריאות הגברים.