שיטות ניקוי גוף טבעיות משמשות במשך מאות שנים. אפילו דתות רבות מעודדות אנשים לצום לנקות את גופם ונפשם. תזונה לא בריאה והסביבה מזהמים את הגוף ברעלים, והוא הופך להיות רגיש יותר למחלות שונות. כדי לנקות את הגוף בהדרגה מחומרים מזיקים, פשוט כלול מספר מוצרים בתזונה שלך.
בחר את המתכון שלך
מדריך הוראות
1
אוכלים באופן קבוע ירקות טריים שונים וירקות ירוקים: ארוגולה, כרוב, תרד, ברוקולי, ארטישוק, מנגולד, כמו גם ספירולינה, אספסת ואצות כחולות-ירוקות אחרות. הכלורופיל הכלול בהם ממריץ את דרכי העיכול ומסלק רעלים מזיקים מהגוף. הברוקולי מאופיין בתכולה גבוהה של נוגדי חמצון וביכולת לעורר אנזימים בדרכי העיכול. קחו בחשבון כי נבטי ברוקולי צעירים בריאים בהרבה מצמח מבוגר.
2
פירות מכילים כמות גדולה של נוזלים, המסייעת לשטוף רעלים מהגוף. פירות קלים מאוד לעיכול ומכילים נוגדי חמצון, חומרים מזינים, סיבים וויטמינים. מיץ לימון מנקה את הכבד. התחל כל בוקר בכוס מים עם מיץ לימון. ויטמין C הוא אחד הוויטמינים הטובים ביותר המנקים את הגוף. זה קושר רעלים ומסלק אותם.
3
שום מגרה את הכבד לייצר אנזימים המסייעים בהסרת רעלים. וזה גם תרופה מצוינת לטפילים שונים החיים בגוף.
4
תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון. זה מדליף רעלים מהגוף, מכיל קטכינים, המגרים את תפקוד הכבד והטחול.
5
ירקות גולמיים או מיץ מירקות גולמיים עוזרים לכבד להיפטר מרעלים. הם מכילים גופרית וגלוטתיון. גלוטתיון קושר רעלים, וגופרית מסייעת לכבד לסלק רעלים מכימיקלים מזיקים. מחסור בגופרית מזיק לגוף.
6
כאשר מנקים את הגוף, אכלו שמן קנבוס, זית או זרעי פשתן. זה יעזור לשמן את דפנות המעי, ורעלנים, כאשר הם נטמעים, יישלפו החוצה ויספגו על ידי השמן.
ז
והכי חשוב - שתו כל הזמן מים מטוהרים, לפחות 2 ליטר ליום. מים הם חומר ניקוי רעלים מצוין לגוף.
