מוצרים נטולי שומן צוברים יותר ויותר פופולריות, הם אלה שנרכשים על ידי מי ששואף למשקל אידיאלי. אך האם יש יתרון מאכילת מזון דל שומן?
בחר את המתכון שלך
מה היתרונות של שומנים?
נוכחות שומנים מבטיחה תפקוד תקין של הגוף, מסייעת לספיגה מלאה של ויטמינים מסוימים, מווסתת בידוד תרמי בגוף האדם. בנוסף, שומנים מעורבים בבניית תאי מוח. מחסור בשומן בתזונה יכול להוביל לפגיעה בתפקוד הרבייה.
לכן, במרדף אחר גוף אידיאלי, רבים מעדיפים מוצרים עם אפס אחוזי שומן, אם כי רק מים נחשבים למוצר נטול שומן לחלוטין. מציעים מוצרים דלי שומן, מרבית היצרנים מוסיפים למוצרי מזון משפרי טעם ומעבים שונים, מכיוון שלאוכל ללא שומנים יש טעם וריח מעט שונים. בנוסף, מזון דל שומן מכיל לעתים קרובות כמות גדולה למדי של פחמימות, וכתוצאה מכך, תכולת קלוריות גדולה עוד יותר בהשוואה לאוכלוסיות המקובלות. מזונות אפס שומן נחשבים פחות מזינים. אנשים המשתמשים בהם רק אוכלים לעתים קרובות מדי, מה שמגדיל את צריכת הקלוריות היומית שלהם בגלל כמות מזון גדולה יותר.
כיצד לבחור מוצרים דלי שומן?
בבחירת מוצרים דלי שומן, עליכם לתת עדיפות לאלה עם חיי מדף מינימליים. אחרת, במקום ארוחה בריאה, תוכלו להשיג מוצר כימי לחלוטין. במהלך הצום והדיאטה, רבים מעדיפים לקנות מזונות רזים שאינם מכילים שומנים מן החי. במקרה זה, תוכלו לקבל בקלות מוצר רווי בשומני טרנס צמחיים אשר רק יפגעו בבריאותכם.
האם אוכל להשתמש במזון דל שומן?
מזונות דלי שומן הם המתאימים ביותר למי שעוקב אחר דמותם. במכירה, תמיד תוכלו למצוא קפיר וחלב עם אחוז אחוז שומן, חמישה אחוז גבינת קוטג 'או 10 אחוז שמנת חמוצה. מוצרים כאלה מתאימים רק למזון דיאטטי, הם טובים לימי צום. עם זאת, צריכת מזון דל שומן כל הזמן אינה מומלצת מכיוון שעלולות להתפתח בעיות בריאות שונות.