בימים עברו, דייסת חיטה נחשבה למנה מספקת ובמחיר סביר. בעבר, הוא פשוט נאכל בלי לחשוב על היתרונות והפגמים. נכון לעכשיו, הרכב מוצר זה נחקר היטב: תזונאים התוודעו לכמה עובדות לגבי ההשפעות החיוביות והשליליות של דייסת חיטה על גוף האדם.
בחר את המתכון שלך
דייסת חיטה: יתרונות
ראשית, דייסה עצמה היא מוצר די מזין. הוא מכיל חומרים שימושיים רבים ויסודות קורט. לדוגמא, מיקרו-אלמנטים כמו סידן וזרחן משפיעים לטובה על מצב שיער אדם ועצמות, והאשלגן הכלול בדייסה זו נחוץ לכלי ונימים. בנוסף, דייסת חיטה מכילה חומצות גרעין החשובות לשמירה על חסינות האדם ויש לה השפעה מחזקת כללית על הגוף, בהיותה מקור כוח בלתי נדלה. זו הסיבה שדייסת חיטה נהדרת לאכילת אנשים שחווים פעילות גופנית מתמדת בחיים.
שנית, דייסת חיטה היא המקור לעוזר החשוב ביותר בעיכול האדם - סיבים תזונתיים. השימוש המתמיד בדייסה זו יעזור לגוף להיפטר מרעלים ורעלים, וכן להחזיר את חילוף החומרים השומני בתאים. יתר על כן, סיבים הכלולים במוצר זה מנרמל את המעיים ומסייע בניקוי הגוף.
שלישית, דייסת חיטה הנו נוגד חמצון מצוין. השימוש בו במזון מסייע להפחתת הכולסטרול בדם ולשיפור תפקוד אברי העיכול שלו. גריסי חיטה משפיעים גם על רמות הגלוקוז בדם. אגב, מסיבה זו הרופאים ממליצים לאכול דייסה מזינה זו לאנשים עם סוכרת.
רביעית, יחד עם השימוש בדייסת חיטה, ויטמינים חשובים כמו A, B, E, C ו- PP נכנסים לגוף האדם. הם עוזרים לגירוי מערכת העצבים, שמירה על ראייה ומשפרים את מצב העור.
חמישית, דייסת חיטה היא מוצר דל קלוריות. יש רק 87 קילוקלוריות למאה גרם של מוצר מזין זה. הוא נספג בקלות על ידי הגוף, ולכן הוא לרוב חלק מתזונה שונות לירידה במשקל. כמו כן, ראוי לציין כי דייסת חיטה משמשת גם להכנת מזון לתינוקות.