יותר ויותר דיאטות מופיעות בתקשורת באופן קבוע, שכל אחת מהן נותנת לנו תקווה להשיג צורות אידיאליות. ברובם, אחד הכללים אומר - אין מתוק ועמילני! אבל בין המעדנים הרבים שעל מדפי החנויות בוודאי יהיה משהו שאפילו המעריצים הנלהבים של 90-60-90 לא יכולים להתכחש לעצמם.
בחר את המתכון שלך
נראה כי ממתקים רחוקים מבעלי ברית לאנשים שרוצים להוריד כמה קילוגרמים עד הקיץ או להיפטר מהעומס הרב במשקל העודף שנצבר במהלך השנים. בזה, כמובן, יש אמת, אבל כל תזונה במוקדם או במאוחר מסתיימת, ולפחות לפעמים הרצון לאפשר לעצמכם כל קינוח עם המשקה האהוב עליכם. בכל החנויות בארצנו תוכלו למצוא המון קינוחים כאלה. הנה חמישה מהם:
- מרשמלו. מתוק בצורה מתמדת, עשיר בפחמימות, אך למעשה כלי הכרחי לירידה במשקל. הרכב המרשמלו כולל רוטב תפוחים, וזה המקור העיקרי לפקטין, המסייע להתמוטטות פעילה ולספיגת השומנים.
- מרשמלו. מוצר הדומה למרשמלו, המכיל גם פקטין. אתה יכול למצוא אותו לא רק בשווקים ובמדפי חנויות, אלא גם להפוך אותו בעצמך מהפרי האהוב עליך.
- מרמלדה. האליל של מי שסופר קלוריות. מוצר שימושי שנגיש לכולם ונספג בקלות על ידי הגוף. חשוב להבין שככל שפחות הסוכר יהיה בהרכבו, כך ייטב.
- חלבה. שונה מהקינוחים שהוזכרו בעבר בתכולת השומן הגבוהה. בדיוק מסיבה זו, מוצר זה קשה מאוד לאכילה רבה, וכידוע, תחושת פרופורציה היא העיקר בכל דיאטה. בנוסף, חלבה שימושית מאוד. הוא מכיל כמות גדולה של ויטמין E, המסייע לעור, לציפורניים ולשיער שלנו להיראות בריאים.
- ברים מוזלי. מוצר נהדר לחטיף קל. אידיאלי למי שהולך להרמוניה, לא רק דרך שינוי בהרגלי האכילה, אלא גם באמצעות ספורט. מוצר דגנים מוגמר שאינו דורש עיבוד נוסף יהפוך את הירידה במשקל גם לנוחה.
חשוב לציין כי הממתקים המופיעים במאמר זה לא צריכים להיות מצופים בשוקולד או להכיל רכיבים נוספים המגדילים את כמות הסוכר. יש לזכור כי, בתוך גבולות סבירים, כל מוצר איכותי רק יועיל לכם, וקופסת מרשמלו בארוחה אחת רק תחמיר את המצב.