עד לאחרונה, ילדים מומלצים על שמן דגים כמעט לכל הילדים, ללא יוצא מן הכלל. תוסף תזונה זה מכיל חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6, שהגוף אינו מסוגל לייצר באופן עצמאי, בנוסף לכל זה, שמן דגים מכיל ויטמינים A, E, D ורכיבי קורט שימושיים רבים.
בחר את המתכון שלך
ההערכה היא כי צריכה קבועה של שמן דגים תורמת להתפתחות ולגדילה נכונה של ילדים. שמן דגים מתקבל מאותם מיני דגים החיים בים אוקיינוסים קרים, למשל, בקלה, הרינג, מקרל וכן הלאה.
נכון לעכשיו, שמן דגים מכוסמים, המשמש כמניעה של מחלות מסוימות, הפך לפופולרי מאוד.
מהו שמן דגים שימושי?
בנוסף לוויטמינים וחומצות שומן אלו, שמן דגים מכיל גם חומצות סטאריות, בוטיריות, אצטיות וחומצות קפרי.
- עקב נוכחות של קרוטן, שמן דגים מסייע לחיזוק ושיקום הראייה;
- מונע התפתחות של רככת;
- ויטמינים A ו- E מסייעים להילחם במחלות הפוגעות בעור, ותורמים להתפתחות וצמיחה של תאים חדשים;
- ויטמין D משפיע לטובה על מערכת העצבים, מפחית את ריגוש ועוויתות מוגברת, מסייע לספיגת סידן וזרחן. ויטמין D גם משפר את משך השינה ואיכותו, מבטל חרדה ודיכאון.
- הודות להרכבו הייחודי, שמן דגים משמש כתוספת לטיפול העיקרי בטרומבופלביטיס וטרשת עורקים;
- חומצות שומן רב בלתי-רוויות תורמות לשיפור הזיכרון ותפקודו המלא של המוח, ונחשבות אולי למרכיבים החשובים ביותר בשמן הדגים. חומצות אומגה 3 משפרות את זרימת הדם, מפחיתות את צמיגות הדם, ולכן מונעות היווצרות קרישי דם, מהם נוצרים קרישי דם. השימוש בשמן דגים משפיע לטובה על עבודת הלב, ומונע הופעה והתפתחות של מחלות לב שונות. שימוש קבוע בחומצות אומגה 3 ואומגה 6 מסייע בהורדת הכולסטרול בדם, ובכך מפחית את הסיכון לטרשת עורקים;
- מאיץ את המערכת החיסונית, הופך את הגוף ליותר עמיד בפני מחלות נגיפיות וזיהומיות שונות, מסיבה זו הוא נקבע לאנשים רבים.
התוויות נגד לשימוש בשמן דגים
למרות היתרונות הברורים של מוצר זה, ישנם אנשים שאסור בתכלית האיסור להשתמש בהם, הם סובלים מאלרגיות של אטיולוגיה בלתי מובנת, כולוליתיאסיס ואורוליתיאזיס, עם עודף סידן וויטמין D בדם, כמו גם מחוסר סובלנות אינדיבידואלי. לא מומלץ לצרוך שמן דגים באופן קבוע, לרוב זה נעשה בקורסים של חודש ושלושה חודשים, לאחר מכן יש צורך בהפסקה.