פירות הם מקור חשוב לרכיבי קורט וחומרים מזינים שונים הנחוצים כדי שהגוף יתפקד כראוי. בנוסף, מדובר בוויטמינים טהורים. עם זאת, למרות היתרונות הברורים של מוצרים אלה, אין להשתמש בהם לרעה.
בחר את המתכון שלך
היתרונות של פרי לגוף
בשל התוכן של מספר רב של ויטמינים, הפירות עוזרים לחיזוק מערכת החיסון ועוזרים לגוף להתמודד בצורה יעילה יותר עם חיידקים ווירוסים שונים. וויטמינים נחוצים לשמירה על יופי, מכיוון שחסרם יכול לעורר התדרדרות של העור, השיער והציפורניים.
מרבית הפירות הם נוגדי חמצון חזקים המסייעים לחיסול רעלים, חומרים מסרטנים מהגוף. הצטברותם של חומרים מזיקים אלה עלולה לגרום לתהליכים דלקתיים שונים ואף להוביל לשינויים בתאים, הרופאים סרטן.
סיבים הכלולים בפירות עוזרים בשיפור העיכול וכתוצאה מכך לחיזוק החסינות. כידוע, בריאותו של האורגניזם כולו תלויה במידה רבה במצב המיקרופלורה של מערכת העיכול.
כמו כן, פירות עשירים באלמנטים שונים של מיקרו ומאקרו שגופנו זקוק להם כדי להבטיח את הפעילות של כל התהליכים החיוניים המתרחשים בו. פירות נחשבים גם לתרופות נוגדות דיכאון מצוינות, בעיקר פירות הדר, אננס, אפרסמונים ובננות.