מכל הזנים והסוגים הקיימים, תה ירוק נחשב ליעיל ביותר. העובדה היא שהתה הספציפי הזה אינו נתון בחמצון, שבגללו כל הוויטמינים והמינרלים הזמינים שומרים על ערכם התזונתי. אגב, מעטים יודעים כי תה ירוק מכיל כמעט את כל הוויטמינים, כמו גם כ -500 מיקרו-אלמנטים ויותר מ -400 חומצות אורגניות.
בחר את המתכון שלך
בשביל מה התה הירוק טוב?
הוכח זה מכבר שתה ירוק תורם לירידה במשקל, בגלל יכולתו להאיץ את חילוף החומרים.
משקה מבושל טרי מכיל טאנינים רבים המסייעים בהקלה על דלקת, חיטוי ריריות וניקוי גוף החיידקים. ניתן להשתמש בתה ירוק טרי לשטיפת פצעים, שפשופים, שריטות וכן כוויות ודלקות שונות על העור.
תה ירוק שימושי לחולים עם יתר לחץ דם, במיוחד בשילוב עם לימון.
איך לחלוט משקה תה ירוק?
כדי לשמר את כל היתרונות של המשקה, יש למזוג את עלה התה במים חמים מאוד אך לא רותחים. הטמפרטורה של הנוזל צריכה להיות בערך 95-96 מעלות. כמובן, מעטים יעמדו עם מדחום ליד הקומקום, אבל אתה יכול לנחש את הטמפרטורה הנכונה לפי הסימנים הבאים: מים לא צריכים להתאדות באופן פעיל, במקרה זה הזמן אבוד ללא תקווה, אז אתה צריך לכבות את הגז ולחכות 5-7 דקות. יש דרך אחרת: אתה יכול לצפות במים, וברגע שהבועות הראשונות מופיעות על פני השטח, כבה מיד את הגז.
עדיף לחלוט תה ירוק במנות קרמיקה או חרסינה, זה החומרים האלה שמחזיקים את החום היטב ומאפשרים לכם להרים נוזלים את כל האלמנטים השימושיים שנמצאים בעלה התה. תה מבושל לא יותר מחמש דקות, ואז הוא מוזג מיד לכוסות.
איך לשתות משקה?
רוב אניני התה טוענים כי כל תוספים מקלקלים את טעם המשקה, אך במקרה זה, כל אחד מחליט בעצמו להוסיף תה, סוכר או לימון לתה, או לשתות את המשקה ללא שינוי.
אסור לשתות תה ירוק אף פעם על קיבה ריקה, ראשית, זה מגביר מאוד את חומציות הקיבה, ושנית, חלק מהחומרים המרכיבים את התה מעוררים עלייה בתפקוד הקיבה, שלאורך זמן יוביל בהכרח להתפתחות דלקת קיבה או שחיקה. אך שתיית תה ירוק לאחר ארוחה דשנה מומלצת רק מכיוון שהמשקה מקדם עיכול פעיל.
לפני שתתחיל לשתות משקה, אתה צריך לשאוף את הארומה שלו למשך דקה או שתיים, זוג שמן תה מועיל מאוד לאיברי הנשימה ולעור.
למי ששותה תה ירוק לירידה במשקל, יש צורך לשתות משקה חם טרי בכל ארוחה, זה עוזר להרוות ולהאיץ את חילוף החומרים.
כדי להשיג את התועלת המרבית מתה ירוק, עליכם לשתות משקה מדי יום, מנה יחידה לא תביא תועלת רבה.
קפאין, הכלול בתה ירוק, ממריץ לא פחות מקפה, ולכן מומלץ לשתות במהלך ארוחת הבוקר.
השילוב של תה ירוק וחלב מעורר הנקה פעילה, שחשובה לנשים מניקות.
בשום מקרה אין לשטוף תרופות בתה ירוק, מכיוון שהוא מסייע לחיסול רעלים ורעלים, ובנוסף יש לו השפעה משתן, שילוב כזה יכול לגרום לירידה ביעילות התרופה.
לאחר שהחלטתם לעבור לתה ירוק, עליכם לנטוש חומרי גלם או שקיות תה באיכות ירודה, משקה כזה לא יביא שום תועלת.
ציות להמלצות הפשוטות הללו יסייע לא רק ליהנות מהטעם והארומה הנהדרת של המשקה, אלא גם לקבל את התועלת המרבית מהשימוש בו.