חלב אורז לא ניתן לעיכול רק בקלות, מכיל חומרים מזינים ומוריד את הכולסטרול בדם, הוא גם נהדר כמוצר לירידה במשקל. שתו חלב כזה בבוקר, ותרגישו נחשול של אנרגיה ותתחילו לשרוף שומן.
בחר את המתכון שלך
חלב אורז: תכונות מועילות
- אחוז שומן נמוך. בכוס כוס חלב אורז מכילה רק 1.5 גרם שומן, אין שומן רווי. על פי מרפאת מאיו, אחוז השומן הנמוך במזונות תורם לספיגה רבה יותר של ויטמינים.
- שימושי למערכת החיסון. חלב אורז מחזק את המערכת החיסונית שלנו, ולשם כך אתה צריך לשתות כוס כל יום.
- קל לעיכול. זה מספק לגוף את כל החומרים המזינים הנחוצים. חלב אורז מועיל גם לאנשים עם דלקת קיבה.
- שימושי להפחתת כולסטרול.
כיצד חלב אורז עוזר לרדת במשקל
חלב אורז מסייע בשריפת קלוריות מכיוון שהוא מורכב מבסיס צמחי, בעל אחוז שומן רווי נמוך ומתעכל בקלות. בשל תכונות אלה, מוצר זה מהווה מקור אנרגיה מצוין ובאותו הזמן תורם לשריפת השומן. עדיף להתחיל את היום בכוס חלב אורז. בנוסף למתן ויטמינים חיוניים, הוא גם מוריד כולסטרול.
על פי מחקר, לוויטמין D תפקיד חשוב בתהליך הירידה במשקל. חלב אורז הוא מקור עשיר לסידן וויטמין D, המסייע בהפחתת כמות השומן.
כדאי לשים לב לעובדה שחלב אורז אינו מכיל חלבון רב כמו הפרה. לכן כדאי להשלים את התזונה בתוספים המכילים חלבון. מומלץ לשתות חלב אורז בכוס לארוחת הבוקר והצהריים, ובנוסף, תזונה דלת שומן עשירה בפירות וירקות, וסט של תרגילים גופניים. ואתה יכול להשיג תוצאות מצוינות בירידה במשקל.
כיצד להכין חלב אורז לירידה במשקל
מרכיבים להכנת ליטר חלב אורז:
- 1 כוס אורז חום או מלא;
- 8 כוסות מים;
- 2 כפות שמן חמניות;
- 4 כפות דבש.
הביאו קודם את המים לרתיחה ואז הורידו את האורז. בשלב הבא, צמצמו את האש, כיסו ובשלו כשעתיים. אפשר לקרר ולנקז את המים. בעזרת מערבל, להקציף את התערובת עד לקבלת קרם חלק. מוסיפים שמן חמניות ודבש, ממשיכים לערבב. אם תרצה, ניתן להוסיף מעט קינמון. יש לאחסן חלב בבקבוקי זכוכית או במיכלים עם מכסה אטום. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו 2 כוסות ביום.