מה הטעמים אומרים על בריאותך

האם יש לך תשוקה נואשת לשוקולד או שאתה לא יכול להתנגד למזונות אחרים? אולי הגוף שלך מנסה לתת לך איתותים מסוימים? אולי חסר לו משהו?

בחר את המתכון שלך

אז, יש לך חשק שאי אפשר לעמוד בפניו

..

שוקולד

התשוקה לשוקולד מתרחשת בדרך כלל במהלך תנודות הורמונליות (למשל, נשים אופייניות במהלך המחזור החודשי או ההיריון) או ברמות מתח גבוהות. על פי מחקר שנערך באוניברסיטת אלבני, הדבר נובע מהעובדה שהשוקולד הוא מקור לחומרים המסייעים בשיפור מצב הרוח וייצור הורמוני האושר - סרוטונין ודופמין. אם התשוקה לשוקולד מופיעה לעיתים קרובות יותר, הגיע הזמן לחשוב על מידת הלחץ אליו נחשפים ולנסות להפחית אותו. כשאתה מרגיע את הנפש, בלוטות הטעם שלך לא יהיו כה געגועים לשוקולד.

.

ממתקים

אם קשה לכם להתמודד עם חשק שאי אפשר לעמוד בפניו בממתקים, רצוי לבצע בדיקת דם. סביר מאוד להניח שיש לך סוכרת בשלב הראשוני. אישה יכולה לגרום לתשוקה לממתקים, שוב, לווסת. אולם לעיתים קרובות יותר, זה נובע מהרכב הדיאטה שלך. אם יש בו מספר גדול של מוצרים שמעלים במהירות את רמת הסוכר בדם (כתוצאה מכך גם רמת הסוכר יורדת במהירות), גופך מנסה להשוות במהירות את הרמה ההכרחית הזו. לכן אינך יכול לעבור באדישות ליד הקונדיטוריה. מזונות שמעלים את רמות הסוכר כוללים לחם לבן, פסטה, אורז, נקניקיות וכו '.

.

לחם ופסטה

חשק אחר לחם ופסטה, גופך נותן לך איתותים על הצורך בעוד פחמימות. זהו אותו מצב כמו במקרה של התשוקה לממתקים שתוארו לעיל.

גלידה

אם אינך יכול לעמוד בפני גלידה, סביר להניח שאתה סובל מצרבת או רפלוקס. למזון קר קרמי או חלבי יש השפעה מרגיעה בהקשר זה. שימו לב לעיכול ולתחושות לאחר צריכת מזון.