מכינים מיצים מפירות, פירות יער וירקות שונים. משקאות אלה אהובים על מיליוני אנשים בכוכב הלכת. אבל לא כולם חושבים מה היתרונות שהם מביאים לגוף.
בחר את המתכון שלך
מדריך הוראות
1
ירקות ופירות משלבים כמות גדולה של סיבים בלתי מסיסים. זה שמשפיע לטובה על העיכול. תזונאים מציעים לאכול עד 10 פירות או ירקות ביום.
2
לא כולם יכולים לצרוך כל כך הרבה מאכלים בריאים. לכן מיצים יכולים להוות אלטרנטיבה טובה. סיבים מסיסים קיימים גם במיצי פירות וירקות. זה עוזר להוריד את הכולסטרול בדם של אדם.
3
מיצים סחוטים חדשים מתמודדים להפליא עם בעיות עיכול, מנרמל צואה. קל יותר להתמודד עם מי העיכול עם מיץ מאשר עם פרי שלם.
4
מחקרים חוזרים ונשנים הראו כי מיצים מראים תכונות אנטי-קרצינוגיות ואנטי-ויראליות. בנוסף, מיצים טריים מאופיינים בתכונות נוגדות חמצון. ליקופן הוא חומר יעיל ביותר שנמצא במיצים. מיצי ירקות הם הבחירה הטובה ביותר.
5
ויטמינים, סיבים, יסודות קורט במיצי ירקות קיימים בכמויות גדולות. אל תוסיף מלח למיץ, כי ייתכן שמוצר זה אינו מועיל, במיוחד חולים עם יתר לחץ דם. ליקופן מפחית את הסיכון להתפתחות תאים סרטניים, תומך בתפקוד התקין של מערכת הלב וכלי הדם. לרוב הליקופן בעגבניות.